常犯这3种习惯，风热咳嗽加剧，咽喉不适的人应该尽早注意 不少人风热咳嗽老不好，咽喉干痒、有异物感总缓解不了，其实大多是平时一些不起眼的习惯在作祟。这些习惯看似平常，却会持续刺激咽喉，加重咳嗽症状，甚至让不适拖得更久。因此，有咽喉不适、风热咳嗽的人，一定要避开这些坏习惯，才能帮身体更快恢复。 第一种常犯的习惯，就是总用嗓过度。很多人不管咽喉多不舒服，还是频繁说话、大声交谈，有的甚至长时间唱歌、喊人，这样会不断刺激咽喉黏膜，让本就红肿的部位更严重，咳嗽也会变得更频繁，咽喉干痛感也会加剧，相当于给不适“火上浇油”。 第二种习惯，是偏爱吃辛辣刺激的食物。不少人觉得咳嗽、咽喉不舒服，吃点辣能缓解，其实恰恰相反。辣椒、花椒、火锅等辛辣食物，会加重体内的火气，刺激咽喉和气道，让咳嗽更剧烈，还可能让咽喉出现灼烧感，原本轻微的不适也会变得更严重。 第三种容易被忽视的习惯，就是不及时补水、总喝刺激性饮品。咽喉不适本就需要充足水分滋润，可有的人要么喝水太少，要么总喝冰水、浓茶、碳酸饮料，这些饮品会刺激咽喉黏膜，加重干燥感，让咳嗽难以缓解，还可能延长恢复时间。