2026年不是大补之年，而是大清之年，务必做好三件事： 1. 把心护好：不卷，不急，不和任何人硬刚。记住一句话，心稳血管就稳，血管稳人生才稳。 2. 把火卸掉：规律的运动，出汗，但不过度。少熬夜，少争论，不发火。 3. 把水养住：睡眠第一，情绪稳定，不内耗，少焦虑。 记住：火不妄动，百病不生。 2026年做好这三件事就已经赢了。 2026计划表 2026禁忌
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