这些习惯坚持一个月，把脾胃养好！

我是李保双 2025-11-18 15:01:30

1.少喝牛奶 2.按时吃早饭 3.多喝水 4.不要久坐 5.揉腹 6.不吃凉不贪凉 7.三餐定时 8.吃好消化的食物 9.减少思虑 10.适度运动

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