足踝康复 之前我们讲，髌骨是人体内最大的籽骨，连接于股四头肌与髌腱之间，其实我们的脚，也有很多这样的“籽骨”，来看图1[并不简单]
其中肉色的圆块，标注的就是我们的第一跖趾关节籽骨。而每个人在大𧿹趾的第一跖趾关节处有两块籽骨，位于拇短屈肌腱（FHB）内部。
✅籽骨的主要作用：
——支撑和加强跖侧关节囊，协助承受负重与压力。
——提供“滑车”，有助于屈肌张力和运动效率。
——保护周围组织，避免跖趾关节下方结构直接受损。
如果足踝关节活动度受限，我们在走路时会过度使用跖趾关节背伸，而造成跖趾关节关节囊、籽骨周围软组织撕裂或损伤[思考][思考]健闻登顶计划运动康复
