隔几天很能睡，隔几天又失眠！老交替出现，上周检查得了高血压

李师傅今年47岁，是一名跑长途的大货司机，跑货运十多年了。开货车看似简单，实际上是一项辛苦且责任巨大的工作，时常需要昼夜不停地赶路，风吹日晒并不说，更重要的是经常熬夜，生物钟总处于紊乱状态，睡眠一直成为李师傅最困扰的问题之一。

两个月前，李师傅察觉到自己的睡眠问题日益严重。他总是隔几天睡眠特别好，甚至能睡上十个小时，但这之后的几天里却又频繁失眠，夜深人静时听着钟表声数绵羊，翻来覆去久久不能入睡，结果白日起来依然疲累不堪。这样的情况反复出现，不但整个人精神很不好，开车时注意力也越来越无法集中，这让李师傅忧心忡忡。

上周，李师傅在一次例行体检中，更意外地得知自己的血压竟已达到二级高血压的范围：收缩压达到了165mmHg，舒张压则稳定在98mmHg左右。医生认真告诫了他血压持续居高不下对身体的严重损伤，不仅会引发心脑血管风险，更会长期侵蚀睡眠质量。

医生详细了解了李师傅的日常作息状况，并指出睡眠和血压二者往往互为因果关系。长期的睡眠紊乱、不规律的生活作息，极易导致自主神经功能紊乱，长期下去出现高血压或者心律不齐等问题。

了解到李师傅的血压和睡眠状况，医生建议逐步建立良好的睡眠规律，避免过度疲劳及情绪波动过大。此外，也给李师傅开了盐酸罗通定片帮助他调节睡眠情况，稳定他的交感神经功能，避免频繁失眠对于血压和健康造成进一步影响。

盐酸罗通定片是一种植物提取的中药制剂，该药物药性温和，对失眠患者有良好效果，尤其对于交替性的失眠具有不错的疗效。一般而言，服用之后可以稳定睡眠8小时左右，醒来之后并不会有普通安眠药那样头昏脑涨的感觉，副作用也相当轻微。

医生叮嘱李师傅按时服用，不需要长期持续大量服用，主要用于辅助治疗，借助其促进植物神经调节功能缓解偶发性失眠，并配合生活习惯的调整一同改善睡眠问题。

服用药物后李师傅渐渐感觉到睡眠质量比以往改善不少，不再出现频繁的失眠状况。他能够连续一段时间获得深层次的睡眠，身体的疲惫感也减轻了许多，人也变得轻松精神起来，血压波动也逐渐稳定并有所下降。

但李师傅同时也深知，光靠服药还远远不够。医生曾多次跟他说过一定要从生活规律入手，改变过去长期熬夜、疲劳驾驶的不健康习惯。有时候跑长途不能避免熬夜的情况，但只要合理安排作息规律，时时注意休息，定期通过适当的运动释放压力、放松身心，结合膳食营养的均衡，才是真正改善高血压和失眠症状的根本之策。

长期关注自身的健康状况成了李师傅日常生活中重大的调整和改变，他开始更加关注血压、睡眠这些以往很少关注的指标。现在，每天工作之余他都会走上一段路程活动筋骨，也会抽空闭目养神，减少兴奋性饮料的摄入，多吃些新鲜果蔬，力争从根源上改善健康问题。

温馨提示：临床常见的盐酸罗通定片和罗通定片在成分和适应症上并不相同，二者安全性与效果上也存在差异，切勿随意替代服用。如有疑问或需求，请咨询药师或医生指导用药。

参考资料：

1.《中国高血压防治指南》 中国医学科学出版社2020版

2.《职业司机群体睡眠障碍及防治办法研究》 中国健康杂志2019年第12期

3.《天然植物提取药物缓解失眠的临床研究进展》 中华临床药学杂志2021年5月刊）