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  • 50岁的中年人,发胖变老,不刻意减肥,做好8个小事,瘦身显年轻

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    1天前 0 阅读 #健康
    50岁的中年人,发胖变老,不刻意减肥,做好8个小事,瘦身显年轻
  • 55岁女性从133到103斤,瘦了30斤,分享8个减脂冷知识

    减脂 养生食谱...

    4天前 0 阅读 #健康
    55岁女性从133到103斤,瘦了30斤,分享8个减脂冷知识
  • 6个帮你高效减肥的行为,坚持8周,体重跌破百

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    4天前 0 阅读 #健康
    6个帮你高效减肥的行为,坚持8周,体重跌破百
  • 内脏脂肪的“克星”,不是跑步,而是它,每周4次,还你平坦腹部

    跑步 燃脂 有氧运动 养生食谱...

    5天前 0 阅读 #健康
    内脏脂肪的“克星”,不是跑步,而是它,每周4次,还你平坦腹部
  • 别再瞎运动!牢记这4点,降糖效果直接翻倍

    血糖 有氧运动 老年人健康...

    5天前 0 阅读 #健康
    别再瞎运动!牢记这4点,降糖效果直接翻倍
  • 假期跟着营养师科学减肥,第5天这样吃,燃脂破平台,持续瘦!

    营养师 燃脂 黄油 养生食谱...

    5天前 0 阅读 #健康
    假期跟着营养师科学减肥,第5天这样吃,燃脂破平台,持续瘦!
  • 小小黄瓜营养价值大,吃黄瓜有这6大好处,常吃能清热解毒还减肥

    黄瓜...

    7天前 0 阅读 #健康
    小小黄瓜营养价值大,吃黄瓜有这6大好处,常吃能清热解毒还减肥
  • 每天“双腿抬高”躺5分钟,腰腹赘肉不见了,双腿也瘦了一大圈!

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    1周前 (05-02) 0 阅读 #健康
    每天“双腿抬高”躺5分钟,腰腹赘肉不见了,双腿也瘦了一大圈!
  • 一个人的瑜伽,两个人的收益,小姐姐的柔韧性120分

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    1周前 (05-02) 0 阅读 #健康
    一个人的瑜伽,两个人的收益,小姐姐的柔韧性120分
  • 今天健身的第七天

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    1周前 (04-30) 0 阅读 #健康
    今天健身的第七天
  • 天天跑步,腰围还是没变?内脏脂肪才是真正的“硬伤”!

    跑步 血糖 燃脂...

    2周前 (04-29) 0 阅读 #健康
    天天跑步,腰围还是没变?内脏脂肪才是真正的“硬伤”!
  • 5个方法干掉内脏脂肪,坚持3个月,体脂率下降5%

    燃脂 减脂...

    2周前 (04-28) 0 阅读 #健康
    5个方法干掉内脏脂肪,坚持3个月,体脂率下降5%
  • 人到中年,最抗衰老的三个运动!

    抗衰老 深蹲...

    2周前 (04-28) 0 阅读 #健康
    人到中年,最抗衰老的三个运动!
  • 比跑步还“减肚子”的运动,每次20分钟,坚持6周,体脂率下降5%

    跑步 燃脂 深蹲 hiit...

    2周前 (04-27) 0 阅读 #健康
    比跑步还“减肚子”的运动,每次20分钟,坚持6周,体脂率下降5%
  • 肾功能改善的黄金三角:盯紧这3个指标,尿毒症也能踩刹车!

    尿毒症 尿蛋白...

    2周前 (04-26) 0 阅读 #健康
    肾功能改善的黄金三角:盯紧这3个指标,尿毒症也能踩刹车!
  • 代谢慢的人有哪些表现?7个技巧,提升代谢,体脂率咔咔掉

    睡眠质量 易胖体质...

    2周前 (04-25) 0 阅读 #健康
    代谢慢的人有哪些表现?7个技巧,提升代谢,体脂率咔咔掉
  • 为何不吃米和面,体重下降得会比较快?医生告诉你减肥真相

    血糖 米饭 医生 馒头...

    2周前 (04-25) 0 阅读 #健康
    为何不吃米和面,体重下降得会比较快?医生告诉你减肥真相
  • 你敢信?运动居然能变聪明,直到今天我才知道!

    大脑 有氧运动...

    2周前 (04-25) 0 阅读 #健康
    你敢信?运动居然能变聪明,直到今天我才知道!
  • 身高160的女性,体重在这个范围,恭喜你,身材完美不需要减肥

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    2周前 (04-24) 0 阅读 #健康
    身高160的女性,体重在这个范围,恭喜你,身材完美不需要减肥
  • 意外发现的"饿两顿定律":3个月从147斤瘦到116斤,掉秤快不反弹

    蔬菜...

    2周前 (04-24) 0 阅读 #健康
    意外发现的
  • 男性衰老“加速器”公布,夫妻“互动”频繁入榜,一项运动可帮您

    衰老 普拉提...

    2周前 (04-23) 0 阅读 #健康
    男性衰老“加速器”公布,夫妻“互动”频繁入榜,一项运动可帮您
  • 内脏脂肪最怕的5件事,坚持做到你就瘦了,平坦腹部

    燃脂 减脂...

    2周前 (04-23) 0 阅读 #健康
    内脏脂肪最怕的5件事,坚持做到你就瘦了,平坦腹部
  • 要想哥哥回家早,先要瑜伽得练好。

    ...

    2周前 (04-23) 0 阅读 #健康
    要想哥哥回家早,先要瑜伽得练好。
  • 张天爱瑜伽感觉快扭成麻花了,看出来效果了,是真的在锻炼。

    张天爱 麻花...

    3周前 (04-21) 0 阅读 #健康
    张天爱瑜伽感觉快扭成麻花了,看出来效果了,是真的在锻炼。
  • 如何减掉内脏脂肪,恢复平坦小腹?只需这5个方法

    熬夜 养生食谱...

    3周前 (04-21) 0 阅读 #健康
    如何减掉内脏脂肪,恢复平坦小腹?只需这5个方法
  • 【抗地心引力训练】9个瑜伽砖失稳挑战|激活深层核心的黄金动作

    ...

    3周前 (04-20) 0 阅读 #健康
    【抗地心引力训练】9个瑜伽砖失稳挑战|激活深层核心的黄金动作
  • 饿瘦和运动瘦的区别!

    ...

    3周前 (04-20) 0 阅读 #健康
    饿瘦和运动瘦的区别!
  • 一人寿保险公司女副总裁被查,长得漂亮,还很年轻!热爱瑜伽健身

    瑜伽...

    3周前 (04-20) 6 阅读 #健康
    一人寿保险公司女副总裁被查,长得漂亮,还很年轻!热爱瑜伽健身
  • 慢性肾病肌酐150μmol/L还能降下来吗?

    肾病 老年病...

    3周前 (04-20) 0 阅读 #健康
    慢性肾病肌酐150μmol/L还能降下来吗?
  • 想你的腰好,小腹平坦,胯很重要,练臀练腿一定要把胯盘活!

    深蹲...

    3周前 (04-20) 0 阅读 #健康
    想你的腰好,小腹平坦,胯很重要,练臀练腿一定要把胯盘活!
  • 6个方法提升代谢,坚持4周,代谢上来了,身材也就瘦了

    蔬菜 睡眠...

    3周前 (04-19) 0 阅读 #健康
    6个方法提升代谢,坚持4周,代谢上来了,身材也就瘦了
  • 中年男人突然爱健身,妻子需警惕这三个变化

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    3周前 (04-18) 0 阅读 #健康
    中年男人突然爱健身,妻子需警惕这三个变化
  • 你的甘油三脂为啥高?医生:因为你一日三餐吃得太少没吃好

    甘油 医生 肝脏...

    3周前 (04-18) 0 阅读 #健康
    你的甘油三脂为啥高?医生:因为你一日三餐吃得太少没吃好
  • 经常做这4件事的人,永远不会抑郁

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    3周前 (04-18) 0 阅读 #健康
    经常做这4件事的人,永远不会抑郁
  • deepseek报:2025年卫健委减肥食谱,简单好操作,想减肥的看过来

    卫健委 减肥食谱 deepseek 新型冠状肺炎...

    3周前 (04-18) 1 阅读 #健康
    deepseek报:2025年卫健委减肥食谱,简单好操作,想减肥的看过来
  • DeepSeek告诉你:中年减肥应该尽快减肥,否则会出现以下五种情况

    deepseek...

    3周前 (04-17) 0 阅读 #健康
    DeepSeek告诉你:中年减肥应该尽快减肥,否则会出现以下五种情况
  • 5个方法提升代谢,代谢上来了,身材就瘦了,体重咔咔掉20斤

    睡眠...

    3周前 (04-17) 0 阅读 #健康
    5个方法提升代谢,代谢上来了,身材就瘦了,体重咔咔掉20斤
  • "脂肪最怕的6种'刮油神器'!每天换着吃腰围偷偷小一圈"

    番茄 鸡蛋 营养师 玉米 养生食谱 营养膳食...

    3周前 (04-16) 0 阅读 #健康
  • 每天贴墙站立15分钟,比跑步还瘦身,还能减掉腰腹部多余脂肪

    跑步...

    3周前 (04-16) 0 阅读 #健康
    每天贴墙站立15分钟,比跑步还瘦身,还能减掉腰腹部多余脂肪
  • 2025年存钱计划:坚持10个不买,钱越存越多

    护肤品 小家电...

    3周前 (04-16) 0 阅读 #健康
    2025年存钱计划:坚持10个不买,钱越存越多
  • 肚子大就踮脚,10天踮走大肚子,瘦得都是内脏脂肪,肚子变平了

    瘦肚子...

    3周前 (04-15) 0 阅读 #健康
    肚子大就踮脚,10天踮走大肚子,瘦得都是内脏脂肪,肚子变平了
  • 这5个无卵用的健身行为,请马上停止

    蛋白质...

    3周前 (04-15) 0 阅读 #健康
    这5个无卵用的健身行为,请马上停止
  • 体脂率在下降的小习惯,减脂才会瘦大腿。

    减脂...

    4周前 (04-15) 0 阅读 #健康
    体脂率在下降的小习惯,减脂才会瘦大腿。
  • 爱上瑜伽:身柔似水,心似莲花开

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    4周前 (04-14) 1 阅读 #健康
    爱上瑜伽:身柔似水,心似莲花开
  • 卷腹100次不如练1次它,每次20分钟,燃脂减脂,还你平坦腹部

    燃脂 卷腹 减脂...

    4周前 (04-14) 0 阅读 #健康
    卷腹100次不如练1次它,每次20分钟,燃脂减脂,还你平坦腹部
  • 脂肪刺客退退退!这8种食物才是真正的甩肉救星

    番茄 苹果 玉米 减脂 养生食谱...

    4周前 (04-14) 0 阅读 #健康
    脂肪刺客退退退!这8种食物才是真正的甩肉救星
  • 适当健身,普通人,请不要每天都健身

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    4周前 (04-13) 0 阅读 #健康
    适当健身,普通人,请不要每天都健身
  • 想要劈叉?这7个动作每天做,迅速解锁一字马(动图)!

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    4周前 (04-12) 0 阅读 #健康
    想要劈叉?这7个动作每天做,迅速解锁一字马(动图)!
  • 步入中年,最佳抗衰老的5种运动

    抗衰老 跑步 中老年人...

    4周前 (04-12) 0 阅读 #健康
    步入中年,最佳抗衰老的5种运动
  • 减肚子:坚持3“改”,3“坚持”让腰围缩小一圈,收获平摊腹部

    燃脂...

    4周前 (04-12) 0 阅读 #健康
    减肚子:坚持3“改”,3“坚持”让腰围缩小一圈,收获平摊腹部
  • 怎么减掉肚子的赘肉

    有氧运动...

    4周前 (04-12) 0 阅读 #健康
    怎么减掉肚子的赘肉
  • 54岁大哥炒菜爱放猪油,去医院体检,医生纳闷:你做了啥?

    脂肪酸 医生 植物油 体检 养生食谱...

    4周前 (04-10) 0 阅读 #健康
    54岁大哥炒菜爱放猪油,去医院体检,医生纳闷:你做了啥?
  • 女生150-175cm标准体重表公布,如果你已超标,那快运动起来吧

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    1个月前 (04-07) 0 阅读 #健康
    女生150-175cm标准体重表公布,如果你已超标,那快运动起来吧
  • 减肥最快的方式:不是运动,而是让自己“饿一点”,我瘦了40斤

    蛋白质...

    1个月前 (04-05) 0 阅读 #健康
    减肥最快的方式:不是运动,而是让自己“饿一点”,我瘦了40斤
  • 没事在家怎么锻炼?零成本打造明星同款身材!

    燃脂 深蹲...

    1个月前 (04-04) 0 阅读 #健康
    没事在家怎么锻炼?零成本打造明星同款身材!
  • 几种“没卵用”的健身行为,记起来,不要浪费自己宝贵的时间

    增肌 深蹲...

    1个月前 (04-02) 1 阅读 #健康
    几种“没卵用”的健身行为,记起来,不要浪费自己宝贵的时间
  • 晚上瘦肚子最快的4个方法,8周恢复平坦小腹!

    瘦肚子 燃脂 睡眠...

    1个月前 (04-02) 0 阅读 #健康
    晚上瘦肚子最快的4个方法,8周恢复平坦小腹!
  • 代谢提高了,人就瘦了,坚持这件事,七天,一个月,半年爆改来临

    养生食谱...

    1个月前 (04-02) 0 阅读 #健康
    代谢提高了,人就瘦了,坚持这件事,七天,一个月,半年爆改来临
  • 公认的5个燃脂行为,让你体重咔咔掉20斤

    燃脂...

    1个月前 (04-02) 0 阅读 #健康
    公认的5个燃脂行为,让你体重咔咔掉20斤
  • 发现了吗,为什么有钱人普遍较瘦?

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    1个月前 (04-01) 0 阅读 #健康
    发现了吗,为什么有钱人普遍较瘦?
  • DeepSeek警告:中年人减肥最快的方法不是拼命运动!而是提高代谢

    deepseek...

    1个月前 (03-29) 2 阅读 #健康
    DeepSeek警告:中年人减肥最快的方法不是拼命运动!而是提高代谢
  • 减肥先把代谢提高,这10个方法超有效

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    1个月前 (03-29) 0 阅读 #健康
    减肥先把代谢提高,这10个方法超有效
  • 7个男士健身王牌动作,每天20分钟,在家练遍全身肌肉!

    ...

    1个月前 (03-29) 0 阅读 #健康
    7个男士健身王牌动作,每天20分钟,在家练遍全身肌肉!
  • 别买也别喝,严重可致死,已有多家店铺被查封,家里有的赶紧扔

    咖啡 西布曲明 减肥产品 三无产品...

    1个月前 (03-28) 0 阅读 #健康
    别买也别喝,严重可致死,已有多家店铺被查封,家里有的赶紧扔
  • 步入中年后,为什么要多练肌肉?

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    1个月前 (03-28) 0 阅读 #健康
    步入中年后,为什么要多练肌肉?
  • 48岁女性从135到102斤,总结:控制饥饿感的4个方法,掉秤更快了

    ...

    2个月前 (03-25) 0 阅读 #健康
    48岁女性从135到102斤,总结:控制饥饿感的4个方法,掉秤更快了
  • 景甜的身材变化:是“二次发育”还是健康管理的胜利?

    健康管理 医学...

    2个月前 (03-24) 0 阅读 #健康
    景甜的身材变化:是“二次发育”还是健康管理的胜利?
  • 明星们的瑜伽衣,谁是你心中的No1

    ...

    2个月前 (03-24) 0 阅读 #健康
    明星们的瑜伽衣,谁是你心中的No1
  • 快速减掉20斤的步骤,看完你也能做到

    ...

    2个月前 (03-21) 0 阅读 #健康
    快速减掉20斤的步骤,看完你也能做到
  • 蛋断改善减肥法,三天拿下5个数,是我春天减肥的最爱

    鸡蛋 养生食谱...

    2个月前 (03-21) 1 阅读 #健康
    蛋断改善减肥法,三天拿下5个数,是我春天减肥的最爱
  • 从200斤到124斤!杨天真减肥的逆袭之路

    杨天真...

    2个月前 (03-20) 0 阅读 #健康
    从200斤到124斤!杨天真减肥的逆袭之路
  • 提升代谢的10个小习惯,帮你减重,体脂率咔咔掉

    睡眠 燃脂 减脂 多点...

    2个月前 (03-20) 0 阅读 #健康
    提升代谢的10个小习惯,帮你减重,体脂率咔咔掉
  • 最新的男女体重标准表,也许你并不胖,不用着急减肥

    ...

    2个月前 (03-20) 0 阅读 #健康
    最新的男女体重标准表,也许你并不胖,不用着急减肥
  • 8个最佳的抗衰老动作,让你保持逆龄状态

    抗衰老 深蹲 燃脂...

    2个月前 (03-19) 0 阅读 #健康
    8个最佳的抗衰老动作,让你保持逆龄状态
  • 被AI认为是腰臀比最好的女性—刘太阳,确实赏心悦目

    ai...

    2个月前 (03-19) 1 阅读 #健康
    被AI认为是腰臀比最好的女性—刘太阳,确实赏心悦目
  • 想保持年轻、好身材,一定要坚持这6个瑜伽动作!

    ...

    2个月前 (03-19) 1 阅读 #健康
    想保持年轻、好身材,一定要坚持这6个瑜伽动作!
  • 从140瘦到100斤,我彻底悟了:减肥其实很简单,只需要“一个字”

    蛋白质 蔬菜 养生食谱...

    2个月前 (03-16) 0 阅读 #健康
    从140瘦到100斤,我彻底悟了:减肥其实很简单,只需要“一个字”
  • 入春后,让你持续燃脂的6个方法,巨有效!

    燃脂...

    2个月前 (03-15) 0 阅读 #健康
    入春后,让你持续燃脂的6个方法,巨有效!
  • 国家为什么突然喊你来减肥?背后是一场关乎14亿人的健康保卫战

    bmi...

    2个月前 (03-14) 0 阅读 #健康
    国家为什么突然喊你来减肥?背后是一场关乎14亿人的健康保卫战
  • 卫健委减肥指南公布了,建议4常吃4少吃,不用节食,腰围自然瘦

    卫健委 新型冠状肺炎 养生食谱...

    2个月前 (03-13) 0 阅读 #健康
    卫健委减肥指南公布了,建议4常吃4少吃,不用节食,腰围自然瘦
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