这3类人可能不适合喝酸奶，再喜欢也尽量忍。

第一类、老年人

人在上了年纪之后，身体各个机能逐渐下降，体内的器官也在逐渐的萎缩之中，钙质也在悄悄地流失。我们都知道，中老年人需要经常吃些补钙的食物，以防自己容易出现骨质疏松，而酸奶中的钙含量也是不少的，但是老年人注意了，你可能不是很适合经常喝酸奶。这是因为老年人的肠胃普遍比较敏感，而酸奶中的活性乳酸菌较多，也可能刺激到老年人的肠胃健康。其实，中老年人若想要通过饮食方式来调节肠胃系统，并不一定要选择酸奶这样的大众食物，不妨多吃一些比较利于消化的食物，如八宝粥、小米粥、纯牛奶、豆腐等食物，还可能减少对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康。

第二类、孕妇

女性在怀孕之后，由于身体上的变化，需要补充大量的钙质，来保证自己和宝宝的健康，促进宝宝的生长发育。而酸奶是一种牛奶经过加工之后得到的，乳酸菌含量丰富，不仅可能帮助肠道蠕动，还可能促进身体对各种营养物质的吸收。但是，很多孕妈妈可能会在怀孕前期妊娠反应严重，不管吃什么都泛酸想吐，建议在这种情况还是尽量少喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌成分，也可能会刺激胃部分泌出更多的胃酸，导致胃部不适的加重。所以，各位孕妈妈们不妨选择牛奶补钙，含钙量高，肠胃也可能更舒服一些。

第三类、有肠胃疾病的人

日常生活中，我们所接触到的各种奶制品，都是比较容易被人体消化吸收的，但一旦肠胃系统出现什么异常，出现泛酸、腹泻等不适时，对于食物的消化吸收作用便可能大打折扣。若是有肠胃疾病的人，还是经常喝酸奶，也可能会因为其中大量的乳酸菌而影响肠胃中的有益真菌，反倒是加重的肠胃疾病，因此，建议大家肠胃不舒服的时候，别想着喝些酸奶缓解一下，可能适得其反。