父母总忍不住对孩子发火！试试这个反向呈现，脾气不再随时爆炸

家长明知道发脾气对孩子影响不好，也起不到帮助孩子的作用。

但父母就是很难控制情绪，家长只要看到孩子玩游戏，不学习就会失去理智，火气一点就着。

忍无可忍，终于直接爆发了惊天动地的情绪爆炸。

有一个很值得父母深思的问题：

真的是因为情绪管理能力太差吗？

在情绪管理上，父母还是很双标的，对于孩子的容忍度会比较低，但对于同事和领导和容忍度会很高。

之前看到一个故事：

说的是妈妈正在劈头盖脸的吵孩子，情绪已经到了爆炸的程度，完全失去了理智。

但这时妈妈接到了孩子班主任的电话，火气瞬间熄灭，从对孩子的大吼大叫到对班主任的温和淡定。

这说明家长说管不住自己情绪，是不完全真实的。

在工作与生活中，父母遇到更令自己气愤的事多了，但很快能完成情绪转换，表现出超强的情绪掌控能力。

可是一到孩子的学习上，就无法做到淡定和一点就火。

什么时候，父母能做到在盛怒之下，还能保持理性思维呢？

这跟场景与对象有着密切的关系。既然父母是有能力调控情绪的，那不妨用反向呈现来调控。

因为情绪是可以控制的，关键在时机以及父母想不想做。

用反向呈现来调控父母失控的情绪，用为三个步骤：

首先，不要等憋不住火气时，才爆发。

父母对孩子最初有不满的时候，就要及时温和的指出来。

而不是一忍再忍，直到忍无可忍之时，才像火山一样爆发。

我跟我娃相处时，他会觉察我的情绪，一旦看到我不说话或脸色不太好时，就会提醒我：

有什么事说出来呗！憋着不说，那会发更大火。

我看他饶有兴致点我时，我就会有点不好意思，像是自己的心思被看穿了。

我也不藏着掖着，就把对他的想法，意见一股脑全说出来。

问题说开了，他也会逐个来解释和回应我的不满，这时情绪就消解于无形了。

其次，父母不要总等忍不了时，才想着倾诉。

父母之所以总对孩子发火，是因为吵了孩子，发了脾气，对父母的影响最小，也不用承担什么后果。

而且父母还会拿“都是被你气的“来为自己的情绪失控，得以合理化。

父母对孩子发了火之后，不仅不用承担责任，还会把情绪失控归结都是孩子没做好。

反向思维一下，父母发火就是父母自我情绪管理能力不足，跟孩子的表现没有关系，这个锅孩子不能背。

当父母觉察到对孩子发火的成长和代价几乎没有，孩子骂不走，吵不成仇人，甚至还会引发孩子的内疚之心。

父母想找孩子的错误，简直不要太容易。

玩手机，不写作业，拖拉磨蹭，习惯不好等。

用反向呈现，把父母自己的问题归属自己，把孩子没做好的部分归属孩子。

最后，不要过度爱孩子，多关注父母自己。

对于父母来说，爱孩子恨不得用120的标准来。

过度的付出与过度的爱，伴随的也是高标准与高期待。

一旦孩子不如父母所愿，父母就会产生很多的挫败感，甚至觉得孩子是白眼狼。

因为父母付出了很多，所以面对孩子不作为时，就会火气很大。

反向呈现来看，如果父母只爱孩子60分，只提供基本的衣食住行，没有那么多的高期待与高要求。

那么也不会有那么多的落差与无法接受。这时情绪自然就能稳定平和很多。

允许父母对孩子的爱只有60分，也允许孩子只有60分，那么只有惊喜与欣慰，而不是有那么多的感慨与意难平。

当父母对孩子的要求没那么高，对孩子的爱没那么用力，自然就能做到情绪平稳。

家长有更多宠辱不惊的时刻，孩子做到了是锦上添花，孩子没做到也能坦然接纳，这才是足够好的家长，以足够好的眼光动态衡量孩子。