河北外国语学院：多管齐下守护大学生心理健康

当代大学生心理健康面临重重挑战。学业的繁重、就业竞争的激烈，以及家长沉甸甸的期望，让学生长期精神紧绷，焦虑抑郁情绪极易滋生。人际关系的疏离与社交中的困惑，也常使部分学生陷入孤独无助，自信受挫。此外，网络依赖与虚拟社交盛行，进一步导致现实沟通匮乏。家庭环境、个性特质及不良习惯等内外因素相互交织，共同催生心理问题。面对这些状况，河北外国语学院积极探寻心理健康教育的实践路径，全力促进大学生心理健康。

河北外国语学院高度重视师资建设，严格按照师生比不低于 1:4000 的标准，引入七位具备丰富经验与专业资质的心理咨询教师，组建心理健康教研室。

硬件设施完善。学校设立个体与团体咨询室，配备先进心理测试仪器，打造温馨私密环境。咨询室定期开展一对一辅导、团体心理辅导和压力调适工作坊，助力学生科学管理情绪，增强抗压能力。在心理疏导设备上，学校持续加大投入，购置情绪宣泄仪、身心反馈音乐放松按摩椅等设备，通过数据分析平台，为学生提供精准、个性化心理支持。

河北外国语学院为全体学生开通心理咨询预约服务，由专业心理咨询师值班，提供安全、私密、专业的一对一咨询、团体辅导及心理测评。学生可通过微信小程序便捷预约，咨询室每周一至周五开放，并设有紧急心理援助通道。

提升辅导员心理辅导能力也是关键。河北外国语学院定期开展培训，内容覆盖心理健康基础知识、常见心理问题识别等方面。培训形式多样，有专家讲座、案例分析等，尤其对心理危机案例的应对措施，提出了科学的建议，防患于未然，遏难于未发。有效增强了辅导员实践经验与应变能力，以便精准关注学生心理，及时给予支持。

对于年轻心理教师，河北外国语学院定期组织教研活动。围绕心理学理论、教学方法等主题，帮助他们提升专业素养与教学能力。教师们在活动中深入探讨教学策略，解决实际问题。同时，学校鼓励教师开展课题研究与教学创新，优化课程内容与授课方式。

此外，心理老师们还深入学生群体，开展心理画像、心理小贴士收集、心理辅导情景剧等活动，全方位打造学生健全人格与健康心理。在河北外国语学院心理教师团队的努力下，正逐步营造出关爱互助的校园心理环境，助力学生以健康心态迎接未来挑战 。