农民眼中的“野果子”，中医称为“肾之果”，能力弱的男生要多吃

在我国广袤的农村大地上，生长着各种各样的野生植物，它们或繁茂于山林间，或点缀于田野旁，为大自然增添了一抹独特的风景，而就是这种农民眼中的“野果子”，确是中医里头不可多得的良药，就比如今天要跟你介绍的这种植物——覆盆子。

覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，这种被《本草纲目》称为"金玉之品"的野果，承载着中华民族两千余年对生命奥秘的探索，最早在《神农本草经》中就记载："覆盆子，益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器"。

经常用覆盆子煮水，3件好事不请自来：

好处一、养肝明目

覆盆子中含有大量的抗氧化物质，如黄酮类物质和花色素苷，这些成分能够有效地防止视网膜氧化，保护视网膜不受伤害，从而改善视力模糊、眼睛干涩等症状。对于长时间用眼过度、肝肾不足引起的头晕眼花、视物不清等症状，覆盆子都能起到很好的缓解作用。

好处二、固本缩尿

覆盆子中含有丰富的维生素以及钙、钾、镁等元素，这些成分能够促进前列腺分泌雄性激素，提高性功能。对于男性早泄、性欲低下、遗精、遗尿、尿频等症状，覆盆子都能起到很好的治疗效果。

好处三、抗菌消炎

覆盆子中的黄酮类物质和花色素苷能够抑制细菌、病毒的活性，减少感染的风险。在日常生活中，适量食用覆盆子能够增强身体免疫力，预防和治疗一些感染性疾病。

覆盆子既然好处众多，那么在日常生活中我们该如何选择优质的覆盆子以及如何食用呢？

常言道：“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”，对于覆盆子而言同样如此，虽说在我们市面上覆盆子的品类众多，但是并非所有的皆可入药。

在中医看来，真正能达到药用价值的还属浙江产的“雄茬覆盆子”，这类覆盆子不仅个头圆润饱满，更重要的是含有的锌元素、黄酮类物质和花色素苷成分皆是普通覆盆子的10倍之多。

而关于覆盆子的食用方法其实也十分简单，例如像我们熟知的泡水、煮水、煲汤、泡酒皆可饮用，当然，对于肾精亏虚比较严重的男性而言，在食用之时可以适当配一些枸杞或者肉苁蓉之类的一起效果则会更佳。