人有沒有脂肪肝，看吃饭就知？医生:脂肪肝患者，饭后或有3表现

饭后出现这些异常，小心是脂肪肝在影响你！

咱们生活中能遇到的脂肪肝患者好像比较少一些，不像高血压、糖尿病那么常见。

但实际上，脂肪肝离咱们的距离，比咱们想象的要更近一些。

放眼全世界的话，大概每4个人当中，就有1个得脂肪肝的，患病率达25%，这个概率很高了吧？

但在中国，脂肪肝的患病率已经达到了27%，相当于人群中，每10个成年人就有快3个人是有脂肪肝的。

那平时这些人都哪去了，怎么感觉身边得脂肪肝的人不多呢？

那是因为有的脂肪肝患者是没有明显症状的。

那怎么知道自己是不是有脂肪肝呢？最好是去医院检查。

如果是自测的话，饭后出现这3个症状，有可能是脂肪肝的表现，需要重视起来！

脂肪肝，简单来说就是肝脏的脂肪太多了。

正常人的肝脏看起来是暗红色的，但是脂肪肝患者的肝脏却是粉粉、黄黄的。

上面出现的异常的黄色，就是一些脂肪颗粒。

这些脂肪颗粒不但会挤占正常肝脏细胞的空间，使肝脏的外观出现变化。

脂肪要是不减少，长此以往，肝脏的功能会被损坏，以至于患者身体出现一系列糟糕的变化。

比如恶心呕吐、腹泻、黄疸，严重的甚至会导致肝硬化，出现腹水、意识模糊等严重症状。

再就是，脂肪肝实际上是人类健康的“隐形杀手”之一。

早期的脂肪肝是没什么明显症状的。

患者自己基本是感觉不到自己有什么特殊的不舒服的。

因此很多脂肪肝病人都是在体检当中，偶然发现自己有这个病的。

也就是说，要没有定期体检的习惯，基本很难在早期发现自己有脂肪肝，并且进行早期治疗。

可要是一直不知道、不治疗，就相当于放任脂肪肝发展、加重，最终导致肝硬化，甚至出现其他系统的伴随症状，影响自身的正常生活。

所以定期体检是有必要的。

其实随着脂肪肝病程的加长，患者身体上还是会出现一些不舒服的，只不过人们通常觉得这些不适和胃有关，不会怀疑到肝上。

像是食欲不振，吃东西不香，所以到了饭点也不想吃饭。

除此之外，还有会反酸水、烧心等，这都有可能与脂肪肝有关。

饭后出现这几个症状，也有可能是脂肪肝导致的。

快来看看是哪些吧！

1.腹胀

“民以食为天”，对于普通老百姓来说，吃饭就是顶重要的事情，而且中国人爱吃，能够在吃的过程中收获快乐。

就连“吃喝玩乐”放在一起，“吃”也是在最前面的。

但要是有了脂肪肝，可就不能快乐的吃吃吃了。

因为脂肪肝患者在吃饭之后，尤其是吃饱之后，极易出现腹胀的症状。

啥是“腹胀”？

就是吃完东西，觉得肚子胀鼓鼓的，怎么待着也不舒服。

这种胀还和吃撑了不一样。

吃撑了是觉得胃里都是食物，但是腹胀还有可能是胀气，老想打嗝还打不出来。

要是腹胀出现在比较瘦的人身上，甚至能够很清楚的看到他的肚子是鼓起来的，腰围在短时间内会出现增粗，合身的裤子会变得有些紧、勒。

等到腹部不再发胀的时候，肚子就又变小了，腰也会恢复成原本的粗细。

在胖人的身上，这一表现则不会太明显。

偶尔的一次腹胀是不用担心的，可能是吃了太多的能够产生气体的食物了。

比如豆子类的食物，或者是喝了挺多带气泡的碳酸饮料的。

这些气聚在胃肠道里就容易导致腹胀。

不好的吃饭习惯也有可能会导致腹胀。

吃东西吃的太快、太着急，很多的气就跟着食物一起进肚子了。

气多肚子就胀。

长期处于压力较大的状态里，也会导致腹胀的出现。

但要是长期、反复的出现腹胀的情况，尤其是总是出现进食后腹胀的情况，就要好好检查一下，看看到底是什么原因导致的腹胀出现。

在检查胃肠道的同时，也要检查一下是否跟脂肪肝相关。

另外，人们老是觉得脂肪肝这病跟肝上的脂肪多有关，所以胖人才得脂肪肝。

瘦人出现经常性的腹胀，就可以不用从脂肪肝的角度考量。

真是这样的吗？得脂肪肝的人都是胖人吗？不是的！

胖人只是得的概率更大一些，更容易得，但不代表BMI正常或者偏瘦的人就不得这病。

肥胖只是诱发脂肪肝的一个原因。

除此之外，长期久坐、缺乏运动的人也可能患脂肪肝。

长期喝含糖饮料，吃油炸食物的人也会有较大可能患上脂肪肝。

睡眠不好，睡的少或者睡不着，还经常吸烟、喝酒的人，也得小心脂肪肝“找上门”。

那生活习惯、饮食习惯完全健康的人就不会患上脂肪肝了吗？

也不一定，家中有得糖尿病、高血压、高血脂症，或者脂肪肝的人，要小心遗传因素导致的脂肪肝。

因此应对脂肪肝还是要早发现、早治疗，及时调整自己的生活方式和饮食习惯，适当使用保肝类的药物。

这样可以杜绝肝脏的后续损伤，也可以减少后续并发症出现的概率。

2.腹泻

饭后出现腹泻情况，也得小心脂肪肝。

正常的肝脏细胞被脂肪颗粒浸润，出现脂肪肝之后，患者的消化会受影响，出现消化不良的症状，饭后还有可能会伴有腹泻。

腹泻就是拉肚子。

基本表现是排便的次数增加，原来一天排一次便，腹泻的话，可能一天排3次以上。

且大便稀软，有的甚至能看见没有被完整消化的食物。

健康人在食用大量生冷食物，或者是大量油腻食物之后，也有可能会因为饮食不节制，或者不干净而出现腹泻症状。

因此偶尔出现一次有明显诱因的腹泻，不伴有腹部疼痛，或者排便之后疼痛就减轻了，这种情况下不用太在意。

但要是不明原因的腹泻，而且腹泻的情况出现的非常频繁的话，就需要重视起来了。

毕竟很多病都可能出现腹泻，轻一点的可能是由肠易激综合征导致的，再就是脂肪肝或者是肠炎。

重的话，则可能是溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病，甚至还有可能是肠道方面的癌症引起的。

因此在出现的长期腹泻的症状时，要重视起来，积极去做身体检查，查清楚病因，对症治疗。

不要忽视“腹泻”这一症状背后隐藏的疾病信息。

3.恶心

饭后出现恶心的症状，除了是胃病引起，还可能是脂肪肝导致的。

脂肪肝为什么会让人恶心、反胃呢？

你是否听过“肝胆相照”这个成语？

据现代医学研究，肝和胆在功能上，确实是有非常“亲密”的关系的。

肝脏具有分泌胆汁的作用，肝脏制造的胆汁会通过胆管进入胆囊。

胆囊会浓缩胆汁、排放胆汁，胆汁对脂肪的消化分解起着重要的作用。

脂肪肝患者的肝的功能会受到影响，胆汁的分泌减少，食物，尤其是油腻食物，不能像之前那样得到及时的消化。

这些食物堆在胃肠道，其发酵产生的气体，会自动在人体内寻找出口，有的向下去，成为了屁；还有的向上顶，让人打嗝；或者不打嗝，而是让人觉得恶心、不适，想吐。

因此如果经常在吃饭之后，莫名其妙的就开始恶心反胃、想吐，也得鉴别一下，看看是不是因为脂肪肝导致的。

千万别为了省钱，或者省事，而选择自己给自己“看病”，用偏方或者是土法子来止呕。

搞不好就会失去最佳的治疗时间，以至于小病变大病，脂肪肝变肝硬化，严重影响自身的健康和生活质量。

脂肪肝在中国的发病率不低，千万不要忽视身体发出的求救信号。

饭后长期出现腹胀、腹泻、恶心的症状时，除了考虑是胃肠道方面的疾病之外，也要检查一下是不是脂肪肝导致的。

明确病因之后，才能更好进行对症治疗，让身体尽快恢复健康。

脂肪肝患者需要远离其致病因素，进遵医嘱，改善自身的饮食习惯和生活习惯，增加运动，吃保肝类的药物，减少并发症的发病概率。

体重大的人，需要进行减重。

不过，本身体重轻的人也不要忽视脂肪肝对健康造成的影响。

不要觉得瘦就不会得脂肪肝，该检查还是要检查的。

怀疑自己可能有脂肪肝，可以挂医院里的消化内科号，跟医生描述一下自己的症状，或者是自己的担心，让医生给开相应的检查。

根据检查结果来看自己是否确诊脂肪肝，是否需要进行相应治疗。

希望大家能够更重视自己和家人的身体，以更好的享受人生。

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参考资料：

1.中医肝病主任 2023-3-16 肝不好的人，饭后多有这4种表...@中医肝病主任的动态

2.李贞娟 2023-9-2 脂肪肝吃完饭的症状

3.隆康医话 2025-3-2 有没有脂肪肝吃饭能知道吗？饭后有这些症状，要及时检查

4.王超 2025-3-14 脂肪肝患者最明显的症状是什么