掌握脑卒中的预防与应对远离健康的“头号杀手”

本报讯 记者赵燕报道 脑卒中，俗称“中风”，是一种由于脑血管突然破裂或阻塞导致的脑部血液循环障碍性疾病。根据《全国第三次死因回顾抽样调查报告》，脑卒中已成为我国居民死亡的首要原因。沈阳市中医院针灸一科主任郭瑀指出，脑卒中包括缺血性脑卒中、出血性脑卒中、高血压脑病和血管性痴呆等类型，具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。

尽管脑卒中看似突然发生，但其背后是长期的病理损害累积过程。脑卒中的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和性别、卒中家族史等。其中，一些因素如年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的，而高血压、高血脂、糖尿病等则是可干预的危险因素。存在三个或以上危险因素的人群被认为是脑卒中的高危人群，而有两个或以上危险因素的人群则属于中危人群。

为了预防脑卒中的发生，郭瑀主任建议注意以下几点：合理膳食，低钠饮食、优“脂”饮食、多食蔬菜、水果和谷类食物，有助于降低血液黏稠度和预防脑血管疾病；控制“三高”，合理控制血压、血糖和血脂水平，以减少脑卒中的风险；养成良好的生活习惯，戒烟限酒、保持健康心态和良好情绪、适当运动和控制体重；了解脑卒中的早期症状，及时发现并迅速就医是提高治疗效果和生活质量的关键。

在脑卒中发生之后，患者应当尽快被转移到具备相应救治能力的医疗机构，以便接受及时且规范的治疗。另外，在脑卒中的恢复阶段，针灸疗法被广泛认为是治疗中风后遗症的首选方法之一。针灸疗法通过刺激特定的穴位，有助于建立脑血管的侧支循环，从而促进受损脑组织的血流量增加，这对于加速康复进程具有显著效果。此外，针灸疗法还具有舒筋通络、活血化瘀的作用，这些作用对于脑卒中的恢复具有重要的意义。

郭瑀主任强调，脑卒中是一个严重的健康问题，它对患者的生活质量以及社会的医疗资源都构成了巨大的挑战。然而，通过深入了解脑卒中的危险因素、积极采取有效的预防措施以及在发生后能够及时获得恰当的治疗，我们可以显著降低脑卒中对个人健康的影响。因此，普及脑卒中的相关知识，提高公众的健康意识也十分重要。