亲子快乐育儿小窍门: 和宝宝一起学蔬菜与水果

这次亲子快乐互动主题是水果和蔬菜。尝试这些有趣的活动，以了解更多关于身体健康的知识：

一起聊蔬菜和水果的知识

对于你的宝宝：命名宝宝吃的食物。在吃饭时，问问宝宝：“你想要一些香蕉吗？“更多的胡萝卜怎么样？”虽然她还不了解你，但通过反复谈论这些东西，你正在帮助你的宝宝明白一个词（“草莓”）代表一种东西（一种甜美的红色水果）。当你在超市时，你也可以指出你的宝宝喜欢吃的水果和蔬菜。很快，你的宝宝可能会指出她自己承认的那些人！

对于你的孩子：六月是花园开始生长，早期作物（如草莓）准备好的时候。在吃饭时，谈谈你的孩子正在吃的不同水果和蔬菜。问问她最喜欢哪一个。谈谈他们的颜色和纹理。当你在超市时，在产品部分讨论并向宝宝展示各种水果和蔬菜。让她触摸刺菠萝，模糊猕猴桃，光滑胡椒，颠簸西兰花。让你的孩子挑一个新的水果或蔬菜带回家，并尝试吃。她喜欢这种新味道吗？

一起阅读蔬菜与水果的故事书

阅读关于水果和蔬菜的书，尽量不要看纯知识类的，对于所有孩子来说，故事是最吸引人的。对于宝宝来说，尝试一下：胡萝卜怎么长腿了、挑食的小明变了。对于婴儿来说。

一起玩水果与蔬菜类的游戏

对于宝宝：对于可以吃固体食物的宝宝，可以将几片不同的水果和蔬菜切成小块。让宝宝玩食物，触摸它并舔食，也许他会尝尝它。您还可以让宝宝触摸不同的水果和蔬菜，以便体验他们的不同质地和颜色。随时留意他喜欢摸哪些、不喜欢哪个。

对于你的小孩： 将一些种子（建议黄豆种子）放在外面的一个罐子里种植是一个有趣的学习植物的方法。在接下来的几周内注意你的种子生长（记住每隔几天浇水）。当你的植物已经长到足以“收获”的时候，可以享用花园小吃！你也可以和你的孩子一起“品尝”盘子上放置的各种水果和蔬菜切片。让你的孩子决定试试哪个，要触摸哪个，要避开哪个。谈论每个人的外观和品味。你的孩子最喜欢什么水果和蔬菜？尝试让宝宝挤压橙汁来学会简单做菜。