武则天晚年为何独爱牡丹？揭秘女皇养生5大秘方，长寿竟靠这招！

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编辑：金利

在华夏历史中，武则天宛如一颗璀璨而神秘的星辰，她以女子之身登上权力巅峰，改写了无数既定的规则。

然而，在她叱咤风云的一生接近尾声时，却出现了一个令人费解的现象——她对牡丹爱得如痴如醉。

是牡丹的艳丽触动了她内心深处的柔情？还是这背后隐藏着不为人知的养生秘诀，助她在晚年依旧保持着令人惊叹的活力？

秘方一：膳食调配，滋补有道

武则天对饮食极为讲究，她深知合理的膳食是养生的基础。在众多食材中，她尤其钟情于富含营养的山药。

据《新唐书》记载，武则天的宫廷御膳中，经常能看到山药的身影。

山药具有健脾益胃、滋肾益精等功效，对于调养身体有着显著的作用。

她命御厨将山药制作成各种美食，如山药糕、山药粥等。

山药糕口感软糯，香甜可口，不仅满足了她的味蕾，还为身体提供了充足的能量；山药粥则具有滋补脾胃的功效，适合老年人食用。

除了山药，武则天还喜欢食用各种山珍海味。她的餐桌上常常摆满了熊掌、鹿筋、燕窝等珍贵食材。

这些食材富含蛋白质、维生素和矿物质，具有极高的营养价值。

然而，武则天并不是毫无节制地食用这些美食，她注重膳食的搭配和营养的均衡。

她会根据季节和身体状况的变化，调整饮食结构，确保身体摄入足够的营养。

秘方二：中药调理，固本培元

在古代，中药是人们养生治病的重要手段。武则天深谙此道，她非常重视中药的调理作用。

她的宫廷中设有专门的药房，聘请了许多医术精湛的御医，为她研制各种中药方剂。其中，最为著名的当属“长生酒”。

“长生酒”是由多种名贵中药泡制而成，其中包括人参、鹿茸、枸杞、灵芝等。这些中药具有滋补肝肾、益气养血、延年益寿等功效。

据《资治通鉴》记载，武则天每天都会饮用一小杯“长生酒”，以调养身体。

长期饮用“长生酒”，使得武则天的身体状况得到了明显的改善，她的精神状态越来越好，皮肤也变得更加光滑细腻。

除了“长生酒”，武则天还会根据自己的身体状况，服用其他中药方剂。

例如，当她感到身体虚弱时，会服用一些补气养血的中药；当她患有疾病时，会服用一些清热解毒、消炎止痛的中药。

通过中药的调理，武则天有效地增强了身体的免疫力，预防了各种疾病的发生。

秘方三：运动锻炼，强身健体

武则天并不是一个只知道坐在宫廷中享受权力的人，她非常注重运动锻炼。

她喜欢骑马、射箭、舞剑等运动，这些运动不仅能够锻炼身体，还能够培养她的勇气和毅力。

在骑马方面，武则天有着极高的天赋和技巧。她经常骑着骏马在宫廷的御花园中驰骋，感受着风的吹拂和马的奔腾。

骑马能够锻炼人的腿部、腰部和背部肌肉，增强身体的协调性和平衡能力。同时，骑马还能够让人放松心情，缓解压力。

射箭和舞剑也是武则天喜爱的运动项目。射箭能够锻炼人的眼力和臂力，提高人的专注力和反应能力；

舞剑则能够锻炼身体的柔韧性和灵活性，增强人的自信心和气质。通过这些运动锻炼，武则天的身体变得更加健康强壮，她的精力也更加充沛。

秘方四：精神调养，心境平和

武则天一生经历了无数的风风雨雨，她在政治上遭遇了许多挫折和困难。然而，她始终能够保持平和的心境，不被外界的干扰所左右。

她深知精神调养对于养生的重要性，因此非常注重自己的情绪管理。

在面对挫折和困难时，武则天能够保持冷静和理智，积极寻找解决问题的方法。

她不会因为一时的失败而气馁，也不会因为一时的成功而骄傲自满。

她始终保持着一颗平常心，对待生活中的一切。

同时，武则天还非常注重精神文化的修养。她喜欢读书、写诗、绘画等，这些活动能够丰富她的精神世界，提高她的文化素养。

她经常在宫廷中举办文化活动，邀请文人墨客前来交流和创作。通过这些活动，武则天不仅结交了许多朋友，还开阔了自己的视野，增长了见识。

秘方五：喜爱牡丹，身心愉悦

武则天晚年对牡丹的喜爱达到了痴迷的程度。据《全唐诗》记载，武则天曾写下许多赞美牡丹的诗歌，表达了她对牡丹的喜爱之情。

她在宫廷中种植了大量的牡丹，每当牡丹盛开时，她都会亲自前往观赏，沉醉在牡丹的美丽之中。

牡丹不仅具有极高的观赏价值，还具有一定的药用价值。牡丹的根皮可以入药，具有清热凉血、活血化瘀等功效。

武则天喜欢用牡丹花瓣泡茶喝，认为这样能够养颜美容、清热解毒。同时，观赏牡丹还能够让人心情愉悦，缓解压力。

在欣赏牡丹的过程中，武则天能够忘却一切烦恼和疲惫，感受到大自然的美好和生命的活力。

然而，武则天对牡丹的喜爱背后，是否还隐藏着更深层次的原因呢？

是牡丹的某种特质与她的性格和命运相契合，还是牡丹中蕴含着某种神秘的力量，能够帮助她延年益寿？这一切都还是一个未解之谜。

武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，她的一生充满了传奇色彩。

她的养生之道不仅体现了她对生命的热爱和对健康的追求，也为我们后人提供了宝贵的借鉴和启示。

通过膳食调配、中药调理、运动锻炼、精神调养和喜爱牡丹等方式，武则天在晚年依旧保持着良好的身体状况和精神状态。她的长寿秘诀值得我们深入研究和学习。

但是，我们也不禁要问，武则天的养生秘方是否真的是她长寿的关键因素？在她的宫廷中，是否还存在着其他不为人知的养生方法？

这些问题都有待我们进一步去探索和发现。或许，在未来的某一天，我们能够揭开这些谜团，找到更多关于武则天养生的秘密。

引用历史出处：《新唐书》《资治通鉴》《全唐诗》