这几物被誉为天然“清肺王”，没事常吃，清除肺部毒素，远离肺炎

正所谓：“天之道，损有余而补不足，是故虚邪害正。”这句古人流传下来的话，深刻阐释了人体健康的本质，突出了平衡的重要性。

在人体内，肺脏是非常重要的呼吸器官，更是被誉为“肃阴之官”，其功能除了涉及呼吸，还与免疫、水液代谢等多方面密切关联。

可见，肺脏的健康状态，直接影响着身体的整体健康，因此，我们在日常生活中应该注重对肺部健康的保养。

从饮食角度出发，以下这几类食物被誉为天然清肺王，平日里适当多吃，能够很好地清除肺部毒素，让肺脏越来越健康。

1.蜂蜜

蜂蜜属性温和，味道甘甜，在润肺清燥方面具有独特作用。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素以及矿物质等多种营养成分，这些成分都能够被身体有效吸收利用。

关于蜂蜜的润肺作用，主要体现在其温和的性质以及所富含的水分上，从中医角度出发，肺主气，而蜂蜜所具有的温和性质，能够很好地平衡肺部气机，让肺脏的功能得到正常有序运转。除此之外，蜂蜜还能够发挥极强的润燥作用，能够针对因肺部燥热所引发的咳嗽等相关不良症状，起到较好的改善效果。

同时，蜂蜜还能够帮助人们很好地提高抵抗力和免疫力，这主要是因为蜂蜜中含有的抗氧化物质水平较高，比如酚类化合物和酶，这些营养物质在进入人体后能够有效抵抗自由基，减缓细胞衰老的进程，从而维持免疫系统活性。

2.百合

百合也被称为“百花之王”。在中医领域，百合被视为清热润肺的佳品，能够在清体内燥热以及滋养肺部两个方面发挥功效。

百合中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质成分，在这些营养物质的作用下，能够有效提高免疫系统功能，使得肺部衰老的进程有所缓解。

除此之外，百合所具有的独特气味能够调节人们的焦虑以及压力，同时还能够为肺部健康提供呵护。

3.杏仁

中医养生领域，杏仁同样被视为润肺止咳佳品，其性味甘苦，微寒，能够很好地调理因肺燥所引起的干咳、声音嘶哑等诸多不适。

杏仁含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及矿物质等成分，在这些成分的共同作用下，能够使得肺部湿润度得到有效保持，进而减缓肺部组织的衰老进程。

如果在生活中经常会感到喉咙干燥，且频繁咳嗽，那么也可以通过杏仁来加以调理。

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