女性想要身体好，推荐常吃3种食物，帮助补充营养，提高免疫力

身体健康才是一个人最宝贵的财富，但生活中，仍然有不少朋友忽略了对自身健康的管理，经常为了一些身外之物而不断耗费自己的健康，毕竟在这个“钱”字当头的时代，要想让自己以及家人生活得更好，就必须要有一定的经济基础为支撑。

但在赚钱的同时，导致身体健康受损，实在是一件得不偿失的事情，尤其是对于女性朋友来说，其身体素质本身就比较差，因此，在生活中就更是要养好自己的身体，那么究竟可以怎么做呢？女性想要身体好，推荐常吃3种食物，可以帮助补充营养，提高身体免疫力。

1.海带

海带是日常生活中比较多见，且受喜爱程度比较高的一类食物，而且关于海带的烹饪方法也多种多样，不管怎么做，都能成为一道可口的菜品，而且，若是将海带与大骨一同炖汤喝，还能增加汤的鲜味。

不仅如此，海带本身就具有较高的营养价值，其含有的蛋白质以及其他微量元素都比较多，女性平时多吃一些，是能获得不少好处的。

2.樱桃

樱桃是一类比较精致的水果，它圆圆红红的外表，看起来就十分讨人喜欢，而且樱桃的口感也十分不错，吃起来酸酸甜甜的，十分可口，生活中，有很多女生都对樱桃爱不释“口”，但由于其单价比较高，平时也有不少人舍不得买来吃。

但从女性的健康管理角度出发，还是建议大家平时能够尽量多吃一些樱桃，因为樱桃中所含有的营养成分也比较丰富，尤其是铁元素含量，在众多水果中能够居于前列，因此多吃一些樱桃，能够帮助女性适当缓解贫血的症状，不仅如此，对于改善脾胃也有不错的效果。平时脾胃比较虚弱的朋友，不妨经常吃一些。

3.紫薯

一说到紫薯，很多朋友都会认为它跟红薯没什么区别，说不定紫薯中含有的脂肪量还会更高，吃了会容易使脂肪在体内堆积，进而导致人体发胖，而胖了之后，就会影响肝脏健康，所以还是少吃紫薯为好。

但实际上，紫薯与红薯之间的差别还是比较大的，紫薯是属于低热量、低升糖的一类粗粮，它不仅营养价值比较高，而且几乎不含脂肪，所以也不用担心食用后会引发肥胖。

除此之外，紫薯还能够帮助人体补充机能运行所必需的多种营养及微量元素，在呵护健康的同时，也能帮助改善自身免疫力，因此，建议女性朋友平日里可以适当多吃。

总之，不管生活中有多少值得争取、奋斗的事情，但身体健康始终是要放在首位的，作为女性，更是要自己爱惜自己，只有身体健康了，才有奋斗的资本。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者子一，未经授权，请勿转载、复制】