并非迷信！上巳节是“凶日”，提醒中老年：4件事早做准备

上巳节，这个中华民族的传统节日，最早记载于汉初，又被称为“三月三”。它源于古代的兰汤辟邪活动，人们相信兰草的香气具有辟邪的作用，通过沐浴兰汤来祈求健康和幸福。然而，在现代社会，一些人将上巳节视为“凶日”，这种观念虽带有一定的迷信色彩，但背后所蕴含的对健康、安全和生活准备的重视，却值得我们深思，特别是对于中老年人而言。在这样一个特殊的日子里，有四件事情，中老年人应当早做准备，以确保生活的平安与幸福。

### 一、健康养生，驱邪避病

上巳节自古以来就有祓禊的习俗，即到水边洗涤，以去除灾病。这一习俗虽源于古代的辟邪活动，但在现代看来，却与春季的健康养生不谋而合。春季是万物复苏的季节，也是人体阳气上升、阴气未退之时，中老年人身体机能逐渐下降，更易受到外界环境的影响。因此，在上巳节这一天，中老年人可以适当地进行身体清洁，如泡个热水澡，不仅有助于去除冬季累积的污垢，还能促进血液循环，增强身体的抵抗力。

此外，中老年人还可以结合春季的特点，进行饮食调养。春季是养肝的好时节，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，以保持肝脏的健康。同时，适量饮水也是春季养生的重要一环，有助于排出体内的毒素，保持身体的清爽和舒适。

### 二、家庭和睦，传承文化

上巳节不仅是驱邪避病的日子，也是家庭团聚、传承文化的好时机。在古代，上巳节是男女交际的好时机，青年们会到野外踏青、泼水相戏，自由择偶，成为中国真正意义上的情人节。而到了现代，虽然这一习俗已经逐渐淡化，但家庭和睦、传承文化的精神却仍然值得我们传承和发扬。

中老年人可以在这一天，与家人一起回顾家族的历史和文化，讲述家族的故事和传说，让年轻一代了解家族的传统和价值观。同时，也可以组织一些家庭活动，如一起做饭、一起游玩等，增进家庭成员之间的感情和互动。这样的活动不仅有助于传承家族文化，还能让中老年人感受到家庭的温暖和幸福。

### 三、安全防范，确保平安

在一些地方，上巳节被视为“凶日”，这与古代的一些传说和习俗有关。虽然这些传说和习俗在现代看来可能带有一定的迷信色彩，但其中所蕴含的安全防范意识却值得我们借鉴和重视。中老年人作为社会的弱势群体，更容易受到各种安全隐患的威胁。因此，在上巳节这一天，中老年人应当加强安全防范意识，确保自身的安全。

首先，中老年人应当注意交通安全。在上巳节这一天，很多地方都会举行一些庆祝活动，道路可能会比较拥挤。中老年人出行时应当注意交通安全，遵守交通规则，避免发生意外。

其次，中老年人还应当注意防火安全。春季是火灾多发季节，中老年人应当注意用电用火安全，避免发生火灾事故。同时，也应当学会一些基本的火灾逃生和自救技能，以应对可能发生的火灾事故。

### 四、精神寄托，寻求心灵慰藉

上巳节不仅是驱邪避病的日子，也是人们寻求精神寄托和心灵慰藉的好时机。在古代，人们会通过祭祀高禖等神祇来祈求生育和对歌传情。而在现代，中老年人也可以通过一些方式来寻求精神寄托和心灵慰藉。

首先，中老年人可以参加一些宗教或信仰活动。宗教或信仰活动不仅可以为中老年人提供一种精神寄托和心灵慰藉的方式，还能让他们感受到社会的关怀和支持。当然，在参加宗教或信仰活动时，中老年人也应当注意保持理性和客观的态度，避免过度迷信或盲目跟风。

其次，中老年人还可以通过一些文化活动来寻求精神寄托和心灵慰藉。如参加书法、绘画、音乐等文化活动，不仅可以丰富中老年人的精神生活，还能让他们感受到文化的魅力和力量。同时，这些文化活动也有助于中老年人保持积极乐观的心态，更好地面对生活中的挑战和困难。

除了以上四个方面外，中老年人还可以在上巳节这一天进行一些其他的准备工作。如整理家务、检查身体状况、规划未来的生活等。这些准备工作不仅有助于中老年人更好地应对生活中的各种挑战和困难，还能让他们感受到生活的充实和有意义。

总的来说，上巳节虽然在一些地方被视为“凶日”，但只要我们以科学的态度来看待它，并充分利用这一特殊的日子来做好健康养生、家庭和睦、安全防范和精神寄托等方面的准备工作，就一定能够度过一个平安、幸福和有意义的上巳节。中老年人作为社会的宝贵财富和重要组成部分，更应当珍惜这一特殊的日子，做好各方面的准备工作，以确保自身的健康和安全，同时也为家庭和社会的和谐稳定做出贡献。

在未来的日子里，我们也应当继续传承和发扬上巳节这一传统节日的精神和文化内涵，让更多的人了解和认识这一节日的重要性和意义。同时，我们也应当积极倡导科学、健康、文明的生活方式和价值观念，为构建一个更加和谐、稳定、繁荣的社会做出更大的贡献。