我朋友是健身教练，他和我说了个实话像王力宏这种50岁，身材和状态这么好，主要原因就是一个，那就是自律。王力宏每天的安排可是满满当当，30分钟的有氧运动，还有各种高强度的间歇训练，力量训练，随时随地都练。吃得也很讲究，以高蛋白为主，控糖控油，非常自律的那种，不极端节食，但会控制热量，以清淡为主。看到王力宏这么自律，挺佩服的，50岁年纪，体能状态看着像 30 岁，反而我们大多是普通人，哪里抵抗得了奶茶、小蛋糕的诱惑。不得不说，真的太羡慕了，这身材状态太棒了！
我朋友是健身教练，他和我说了个实话像王力宏这种50岁，身材和状态这么好，主要原因就是一个，那就是自律。王力宏每天的安排可是满满当当，30分钟的有氧运动，还有各种高强度的间歇训练，力量训练，随时随地都练。吃得也很讲究，以高蛋白为主，控糖控油，非常自律的那种，不极端节食，但会控制热量，以清淡为主。看到王力宏这么自律，挺佩服的，50岁年纪，体能状态看着像 30 岁，反而我们大多是普通人，哪里抵抗得了奶茶、小蛋糕的诱惑。不得不说，真的太羡慕了，这身材状态太棒了！
