健身人要夸壮，也不要说没有训练痕迹啦😭每个人拍出来照片或者视频什么都想展示美好身材的的一面 很多人好奇我的体重怎么保持 不拍视频的时候吃的比较少 或者忙起来一天就喝一杯奶茶 最近的更新频率也比之前慢很多 我想在健康的情况下开心的吃吃喝喝 有时候视频里出现的吃的 也不会都吃完 我喜欢吃很多品种会每个都品尝一下，我也健身 虽然不每周都健身 但我喜欢户外运动 爬山 徒步 滑板 攀岩 游泳 跳舞最近想学习冲浪或者潜水，不爱有氧因为坚持不下来哈哈哈，希望老婆们也能好好吃饭，别太紧绷！减肥从来不是苛待自己，不是戒掉美食，也不用盯着体重秤上的数字，可以试着多去发掘热爱的小事，挑一项自己享受的运动，散步、跳舞、慢跑都可以，运动不是减重任务，而是放松身心的方式。希望老婆们接纳身材被自己迷倒了 的起伏，健康自在远比刻板体重数值更珍贵！