[一R]包菜炒胡萝卜🥕
[二R]番茄蛋花汤
[三R] 韭菜洋葱炒肉丝
主食：自制全麦饼🫓
♨️今天是自制全麦饼卷菜，饼卷万物啊
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
鸡胸肉 | 洋葱🧅 | 韭菜 | 包菜 | 胡萝卜🥕 | 鸡蛋 | 番茄🍅 | 小葱
～
📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
⚠️自制全麦饼[薯券R]面粉：全麦粉=1：3，开水和面，加些盐更劲道，无油烙饼～
一人食 | 在家吃自己做的饭菜🥣
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[一R]包菜炒胡萝卜🥕
[二R]番茄蛋花汤
[三R] 韭菜洋葱炒肉丝
主食：自制全麦饼🫓
♨️今天是自制全麦饼卷菜，饼卷万物啊
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🛒食材清单：
鸡胸肉 | 洋葱🧅 | 韭菜 | 包菜 | 胡萝卜🥕 | 鸡蛋 | 番茄🍅 | 小葱
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📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
⚠️自制全麦饼[薯券R]面粉：全麦粉=1：3，开水和面，加些盐更劲道，无油烙饼～
[一R]包菜炒胡萝卜🥕
[二R]番茄蛋花汤
[三R] 韭菜洋葱炒肉丝
主食：自制全麦饼🫓
♨️今天是自制全麦饼卷菜，饼卷万物啊
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🛒食材清单：
鸡胸肉 | 洋葱🧅 | 韭菜 | 包菜 | 胡萝卜🥕 | 鸡蛋 | 番茄🍅 | 小葱
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📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
⚠️自制全麦饼[薯券R]面粉：全麦粉=1：3，开水和面，加些盐更劲道，无油烙饼～
