宝子们，谁懂啊！久坐低头码字刷手机后，脑袋就沉得像装了铅块🪨今天给大家分享[六R]个超简单的头部按摩手法，在家[五R]分钟就能做，随时随地给头部充能 1️⃣拇指按压太阳穴 ⭕眉梢和外眼角中间，往后挪一横指的凹陷处 ⭕双手拇指指端着力，按压太阳穴，出现胀感后，维持1分钟后，再缓慢放松 2⃣️四指按压前额 ⭕从两眉中间到眉骨上方，左右到太阳穴内侧 ⭕双手四指指端着力，按压前额，出现胀感后5-10秒，稍上移再压，由下至上，反复5次 3⃣️中指推揉太阳穴 ⭕眉梢和外眼角中间，往后挪一横指的凹陷处 ⭕双手中指指端着力，按住太阳穴，出现胀感后，推揉5~10秒，缓慢放松 4⃣️中指按压风池穴 ⭕后脑勺下方、脖子两侧的大筋凹陷处 ⭕双手中指指端着力，按压风池穴，至出现胀感后，继续维持5-10秒后慢放，反复5次 5️⃣四指搓擦双鬓 ⭕从太阳穴下方到耳尖上方，前后到前额外侧和耳后发际线 ⭕双手四指掌面着力，与头皮发生摩擦，来回上下均匀错擦，使双颞部出现胀感、热感 6⃣️四指搓擦枕部 ⭕从风池穴上方到后发际线，左右到耳后发际线交界处 ⭕头部稍偏，对侧四指着力，搓擦枕部头皮，由轻渐重，出现热感后，换手搓另一侧 PS：本内容仅为头部按摩方法分享，非医疗建议，请及时咨询专业医生