65kg-53kg🔥上班族一周减脂便当合集💯简单
身高：172cm
体重：65kg-53kg
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给姐妹们分享一点不知道吃什么到什么时候的便当灵感
可别说上班族没时间做饭吃饭了！
一样的🐮🐎也能每天把自己养的超级好
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💡周一：虾滑金针菇凉拌豆苗
💡周二：金针菇彩椒牛肉
💡周三：烤牛肉彩椒西兰苔
💡周四：鸡丁滑蛋拌菠菜
💡周五：卷心菜豆腐烤牛肉
💡周六：鸡胸卤肉饭配小青菜
💡周日：烤牛肉味增烧豆腐
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另外搭配150-200g米饭
就是超级完美一餐啦
快快行动起来！
