中年危机的男人，很容易沉沦“窝里斗”就是我恨你，你背叛我，我逃避你，你报复我等等

中年危机的男人，很容易沉沦“窝里斗”

就是我恨你，你背叛我，我逃避你，你报复我等等的模式。夫妻两人不像是解决婚姻问题，更像是充满算计，指责，逃避，陷害的敌人。

为什么中年这种状态会高发？因为一个词：清醒。

他们往往开始清醒认识到自己人生到了尴尬的阶段，知道婚姻生活中很多问题是自己造成的，但又无能为力改变，

积攒的怒气和生活的不满，都转嫁到家庭中。

他们会觉得，另一半“背叛”了我，正常来说，背叛分肉体或精神，但对于中年危机的人来说，只要我过得不如过去好，都是被背叛，

从出身底层，好不容易找到另一半的人视觉来看，他们过去也是这样走过来的，结婚就是想找个替自己承接业力的人，心理学角度看，这种属于全能幻想。

他们想要的另一半，几乎不太可能在自己圈子里出现。认识不到情感需求，更认识不到关系经营，一旦有问题，就联想到背叛。

人性对婚姻家庭的心理需求可以分三部分：情感满足、信任满足、期望满足。

例如背叛行为对人的影响，就是彻底打破了心理层面的正面部分，让我们的情感满足像被撕开一道裂缝，让我们曾经信任的事产生极大怀疑，也不敢对未来有什么期望。

发现另一半有“背叛”后，我们对婚姻的认知会被冲击：

1、会觉得内心很痛苦，喘不过气来

这是从潜意识层面到显意识层面都有的感觉，会感到内心没有积极正面的感觉，会觉得自己开心不起来，哪怕身边的人劝自己看开点，自己也只会更痛苦，因为这时我们内心是比较敏感的，对各种事的感受都跟平时不一样。

2、会不相信所有事

当曾经那么信任的伴侣背叛自己后，我们的信任能力会彻底丧失，即使有些事很简单，但我们也会不经意地多想一层，会觉得哪哪都是问题。如果伴侣找自己道歉，我们会没法信任，甚至之后勉强重新在一起过了，我们也会觉得哪哪都是蛛丝马迹，会各种去挑刺；

3、觉得没有未来

当信任都失去后，我们很难感到未来有希望。会觉得即使能继续过下去，但婚姻也没机会变得像过去一样好，未来自己也不会变好。有的人会从此之后性格大变，对很多事都有怀疑，不相信能好事，会感到未来的生活都是灰色的没有希望。

所以很多人遭遇背叛后，第一时刻想到的都是分离，或报复

但在婚姻里，并不是像恋爱那样能说分就分，还有孩子，家庭中长期的联结是不容易割舍的。

这个时候我们就不得不边面对自己的感受，边去调整自己，用自己不吃亏，但也要解决问题的方式去面对背叛这个现实。

这就要求人得从底层认知中挣脱出来，从更高的角度看这件事。

例如跟另一半谈这件事的始末，谈他对这件事的感受和看法，再讨论这件事如何解决。有这个过程后，你们的关系才可能有出路，而不是一下子想着忍耐原谅，

婚姻是成年人的关系，要用成熟的思维去应对，才能保护好自己，也让结果不会太糟

要是自己正遇到类似情况，不知道怎样应对，可以给我发信，帮你梳理分析。