婴儿晒太阳竟暗藏顺序玄机，宝妈宝爸速进！

在育儿过程中，很多家长都知道婴儿晒太阳好处多多，既能促进维生素D的合成，帮助钙吸收，又能增强免疫力。但你知道吗，给婴儿晒太阳其实是有顺序讲究的，掌握正确顺序，才能让晒太阳这件事达到事半功倍的效果。接下来，就为各位家长详细讲解。

邻居家的宝妈阿敏，在宝宝满月后，就满心欢喜地带着宝宝去晒太阳，想着能让宝宝长得更健壮。那天阳光正好，她直接把宝宝放在婴儿车里，让阳光毫无遮挡地照射在宝宝脸上。晒了大概二十分钟，宝宝就开始哇哇大哭，阿敏怎么哄都不行。回到家后，宝宝的小脸变得红彤彤的，还有些微微发烫。阿敏吓坏了，赶忙带宝宝去医院。医生检查后告诉阿敏，给婴儿晒太阳不能这么直接，得讲究顺序和方法。

一、先从局部开始

1. 手部和脚部：刚开始给宝宝晒太阳，可以先从宝宝的手部和脚部开始。这两个部位相对来说皮肤较厚，不容易晒伤。比如，可以在阳光柔和的时候，把宝宝的小手、小脚露出来，晒上10 - 15分钟。像阿敏经过医生指导后，第二天就在上午9点左右，阳光不那么强烈时，把宝宝抱到阳台，让宝宝的小手小脚充分享受阳光的抚摸。宝宝一开始还好奇地看着自己的小手，不一会儿就开心地蹬起小腿，看起来很享受。

2. 胳膊和小腿：当宝宝适应了手部和脚部晒太阳后，就可以逐渐增加到胳膊和小腿。将宝宝的衣袖和裤腿轻轻挽起来，让胳膊和小腿也接受阳光的照耀，时间同样控制在15 - 20分钟。阿敏家宝宝在适应了小手小脚晒太阳后，第三天她就尝试让宝宝的胳膊和小腿晒太阳。宝宝躺在小毯子上，晒着太阳，时不时挥舞着小胳膊，别提多惬意了。

二、再到身体其他部位

1. 背部：宝宝适应了四肢晒太阳后，就可以让宝宝趴着晒晒太阳背。注意要在大人的密切看护下进行，防止宝宝口鼻被捂住。每次晒背部的时间可以控制在20 - 30分钟。阿敏把宝宝轻轻翻过来趴在小垫子上，宝宝一开始还有点不习惯，哼哼唧唧了几声。阿敏温柔地跟宝宝说着话，还轻轻抚摸着宝宝的小脑袋，宝宝慢慢就安静下来，乖乖地晒起了太阳背。

2. 腹部：在宝宝适应了背部晒太阳后，如果宝宝愿意配合，可以适当晒一下腹部。但要注意保护好宝宝的肚脐，避免着凉。晒腹部的时间不宜过长，10 - 15分钟即可。阿敏给宝宝晒腹部的时候，特意给宝宝的肚脐盖上了一块柔软的小毛巾，宝宝看起来并没有什么不适，反而很享受这温暖的阳光。

三、脸部最后晒且要注意防护

脸部晒太阳需谨慎：宝宝的脸部皮肤非常娇嫩，很容易被晒伤。所以，脸部晒太阳一定要放在最后，并且时间要严格控制，一般3 - 5分钟即可。而且不要让阳光直射宝宝的眼睛，可以给宝宝戴上宽边的婴儿遮阳帽，保护好眼睛和脸部皮肤。阿敏在给宝宝晒脸部的时候，给宝宝戴上了可爱的遮阳帽，只让阳光轻轻洒在宝宝的脸颊上。宝宝眨巴着眼睛，似乎对这新奇的体验充满了好奇。

给婴儿晒太阳按照这样的顺序来，能让宝宝逐渐适应阳光，同时最大程度地避免晒伤等问题。家长们一定要耐心细致，让宝宝在享受阳光的同时，健康快乐地成长。