“端午要躲午，不能床上躺”，五月初五端午节，哪些人要躲午？

端午节，是中国的传统节日之一，自古以来就流传着相当多的说法和讲究。端午节的一个由来，在民间也是说法不一，有的说端午节是为了纪念楚人屈原，而还有的人说，是为了纪念伍子胥，在福建部分地区，则是为了纪念闽王，除了人物的说法之外，古人还把它和阴阳五行联系起来，认为端午节，是源自恶月恶日说。

在民间农历的五月也被称之为毒月，所以五月初五端午节，就被认为是“阳气极盛、百毒滋生”的凶日，也正是因为有了这个观念，我们也能常常听到，端午要躲午的一个说法。

老话就有“端午要躲午，不能床上躺”，五月初五端午节，哪些人要躲午？

端午节躲午的习俗，并非是空穴来风，而是人们结合具体的天气情况，从而做出的一个应对，农历的五月高温高湿，毒气滋生，而且还被认为是阴阳相争，毒邪活跃的一个凶日。再加之，此时蚊虫、蛇蝎等“五毒”频繁出没，湿热环境易引发瘟疫，需通过躲避减少接触风险。

也正是因为有了这个大的框架在里面，所以，端午节才有了躲午的一个习俗，它更多是人们避灾、避凶的一种行为，希望能够顺应五月的天气变化，从而安然度过毒五月。

端午节哪些人要躲午？它是否有道理呢？

1、 体质虚弱的人

像老人、幼儿及病人抵抗力差，需避开午时（11:00-13:00）阳气最盛时段，古人认为这个时候，阳气最为强烈，而且也是毒气滋生的一个时候，体质虚弱的人，更容易被环境所干扰，从而引发身体不适。

2、 新嫁的女人要躲午

五月，环境变化比较大，而民间人们，新嫁女在这天的时候，要回娘家去躲午，也是避免因为新环境导致生活不顺。其实，从另外一个角度来看，也是存在一定道理的，因为这个时候是团圆的日子，像在我们当地，就有回娘家的一个传统，也是人们对家庭团团圆圆的一个期望。

笔者认为，这些在某种程度上是有一定的道理的，因为端午节本身就是病菌活跃的一个时间段，一些体质虚弱的人，很容易受到环境的一个影响，其次，这个时候老人，身体机能也下降了，所以更是要注意天气的一个变化。

那么躲午具体要怎么躲呢？

躲午的习俗，主要是和天气有关，农历的五月也是梅雨季，这个时候高温潮湿，很容易滋生蚊虫还有病菌，因此，躲午，就是提醒我们不要去一些阴暗潮湿的地方，要减少户外的一个接触，避免引来风险。

另外，五月初五因“双五叠加”，被视为阳气极盛、阴阳相争的“恶日”，易引发身体失衡，所以具体的做法是，端午午时（11:00-13:00）阳气最旺，体弱者易中暑或不适，需居家避忌。

端午节要躲午，不能床上躺，说的就是阳气最盛的时候，此时不要出远门，或者是去一些阴暗潮湿的地方，尤其是体质比较弱的人，比如老人孩子还有一些有旧疾的人，更是要提防天气的一个变化。