乙肝最怕肝癌？肝胆科主任：做好这3件事，悄悄摘掉乙肝帽子

乙肝，又名乙型肝炎，它如同一位沉默的杀手，悄无声息地侵蚀着人们的肝脏，若不加以及时控制和治疗，很可能逐步演变为肝硬化，乃至肝癌。据统计，约80%的肝癌患者与乙肝病毒感染密切相关。许多乙肝患者长期被“乙肝-肝硬化-肝癌”三部曲的阴影笼罩，甚至陷入焦虑。

肝胆科主任：做好这3件事，悄悄摘掉乙肝帽子！

何玉根，我国知名的肝胆科主任，今年已经89岁高龄的何主任从事肝病研究工作至今，其最擅长的就是关于各类乙肝、肝硬化以及脂肪肝的治疗。

而在养护肝脏方面，何主任也有着自己多年的经验和总结，今天将其分享出来，希望大家能从中获益。

何主任指出：想要成功避免乙肝癌变，我们首先要做的就是保持良好的饮食习惯，在日常饮食方面乙肝患者应保持清淡易消化的饮食原则，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及霉变、腌制食品等，以免加重肝脏负担。

其次，除了饮食调理以外，中医调理也是避免乙肝癌变的重要途径之一，在中医调理方面乙肝患者平日可参考使用枸杞10粒+黄芪5克+杓山参3克，三者煮水的方式来养护我们的肝脏。

优点：经常将三者放一起煮水，不仅能有效提升患者自身免疫力，更重要的是还能高效抑制病毒复制，长期使用可将肝癌风险降低50%以上。

最后，何主任指出：对于乙肝患者而言，平日还需养成良好的运动习惯，适度的有氧运动能够促进血液循环，增强身体免疫力，有助于肝脏的修复和再生。

在运动选择方面，乙肝患者可根据自身情况选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，并坚持长期进行。在运动过程中，应注意避免过度劳累和剧烈运动，以免对肝脏造成不必要的损伤。