血糖与出汗有关？医生提醒：高血糖患者，夏天这5事千万不要做！   夏季高温常让高血糖患者陷入“出汗多”的困扰，但出汗与血糖的关系并非直接因果，更需警惕的是不当行为对血糖的“隐形伤害”。医生提醒，以下5件事可能让血糖失控，务必避免：   1、剧烈运动后立刻贪凉   夏季运动后体温升高，若立即冲冷水澡或吹空调，血管收缩会导致血糖波动，甚至诱发低血糖。建议运动后先擦干汗液，补充温水，待体温平复后再降温。   2、盲目停用降糖药   部分患者认为“夏天食欲差，血糖自然低”，擅自停药或减药。实际上，夏季出汗多、饮食不规律，血糖波动风险更高，随意停药可能引发酮症酸中毒等急性并发症。   3、贪吃高糖冷饮   冰镇西瓜、奶茶、冰淇淋等含糖量极高，一杯500ml奶茶≈15块方糖，直接导致血糖飙升。建议选择柠檬水、无糖绿豆汤等解暑饮品。   4、忽视足部护理   夏季赤脚穿凉鞋易划伤足部，加上汗液滋生细菌，可能引发糖尿病足。需每日检查脚底，选择透气棉袜+包趾凉鞋，洗脚水温≤37℃，擦干后涂抹润肤霜。   5、情绪焦躁不调节   高温易使人烦躁，而焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制胰岛素作用，导致血糖升高。可通过傍晚散步、听轻音乐等方式舒缓情绪。   夏季控糖需“多留心、少折腾”，科学管理才能平稳度夏！