今日霜降节气，有钱没钱，记得吃“霜降四宝”，老传统吉祥纳福！ “霜降见霜，米谷满仓”，今日迎来秋季最后一个节气——霜降。此时昼夜温差加大，寒气渐重，草木开始泛黄凋零，自然界进入“藏养”阶段。老话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降后人体阳气内收，正是调养脾胃、储备能量的关键期，吃对食物能帮身体抵御寒冬，为来年健康打基础。今日霜降 霜降四宝，吃出秋冬好福气 1. 柿子 “霜降吃柿子，不会流鼻涕”。红彤彤的柿子富含维生素C和果胶，能清热润肺、缓解秋燥引起的干咳、便秘。不过柿子含鞣酸，别空腹吃，也别与高蛋白食物同食，以免形成胃结石。 2. 板栗 “八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。板栗性温味甘，能健脾养胃、补肾强筋，霜降后吃正适合驱寒补虚。煮粥、炖鸡时加一把，软糯香甜，老人孩子都爱。 3. 羊肉 “霜降进补，来年打虎”。羊肉性热，富含蛋白质和铁元素，能温中补血、抵御风寒。炖一锅萝卜羊肉汤，萝卜吸走油腻，羊肉补而不燥，秋冬手脚冰凉的人多喝点。 4. 山药 “秋冬吃山药，胜过吃补药”。山药黏液蛋白丰富，能保护胃黏膜、增强免疫力，霜降后肠胃易受凉，煮碗山药小米粥，暖胃又养人。 霜降是自然馈赠的“养生信号”，跟着老传统吃“四宝”，把温暖和福气吃进肚子里，这个冬天，咱不惧寒，只留暖！
