早高峰的地铁里，有人盯着手机上跳出来的工作提醒，指尖悬在回复框上；

碎片化的短视频里，有人快速划着屏幕，被一条“35岁前必须达成的5个目标”戳得心慌；

深夜的厨房台面上，母亲一边把凉透的牛奶倒进奶锅，另一边的洗衣机发出完成工作的滴滴声响……

我们总想找到“轻松拿捏”工作和生活的办法，却很少想起，那些藏在国学经典里的话，早就把答案写透了。

《老子》说“致虚极，守静笃”，不是让你躺平，是教你在一堆要做的事里，先稳住自己的节奏。《史记》讲“知人善任，从谏如流”，不是只说给古代君王听，是帮你在复杂的同事、朋友关系里，看清该靠近谁、该避开谁。就连《黄帝内经》里 “怒伤肝，喜伤心” 的老话，放在现在也实用——上次跟客户争执后胸口发闷，其实是身体在提醒你“别跟自己较劲”。

可国学经典那么多，我们该读什么，又该怎么读？

最好的方法是跟着名师专家读。

《中华国学经典精讲》的“代课老师”来自两岸三地，均为华语世界的重要学者。课程更是邀请到了当代学界大咖倾情推荐。其中有我们熟悉的北京师范大学副校长、教授，“诗词男神”康震老师；耶鲁大学历史学博士，哈佛大学费正清研究中心博士后，对明清文化史、中国审美文化信手拈来的郑培凯老师；还有国学与语言学权威学者单周尧老师，港大荣誉教授，深耕文字训诂与方言研究。

国学课，最怕选到“野路子”——要么把经典讲成心灵鸡汤，要么逐字逐句念原文，听完还是一头雾水。但这门课的框架，是实打实的“硬通货”：它来自国学泰斗饶宗颐先生牵头，海内外学者花了十余年编撰出版的“国学经典・新声文库”。这套文库有53种国学核心典籍，涵盖经史子集，这门课从中筛出了最该读的9部经典。

这9部经典可不是随便挑的，而是考虑到普通人的需求：想懂处世智慧，有被誉为“东方圣经”的《老子》；想看清人情世故，有第一部编年体史书《左传》、第一部纪传体通史《史记》；想关照自己的身体和情绪，有最早最系统的医学典籍《黄帝内经》……

每一本都是“读完能帮你解决点什么”的经典，不用你在书堆里琢磨“该从哪本开始”。

更难得的是，讲这些经典的不是“念稿子的老师”，是真正懂文史、也懂当代人的专家学者。他们不会跟你说“这句话在学术上有三种解释”，而是会结合当下生活。比如，《老子》的“无为而治”，不是让你不干活，是别纠结于必须做到完美，先把能做的做好，反而不内耗；讲《史记》里的刘邦，会帮你分析，他为什么能容得下不同意见，放到现在，怎么跟爱提反对意见的同事相处。

没有学究气，也就没有“鸡汤味”，就像跟一位懂行的朋友聊天，聊着聊着就把经典里的道理吃透了。

很多人怕学国学、读经典，是觉得“太遥远”——古代的人、古代的事，跟现在的职场、家庭能有啥关系？但这门课就是把“遥远的经典”拉到你眼前，成为“活在当下的学问”。

它的讲解有章法，不是“想到哪讲到哪”，而是先给你做“导读”，告诉你这本经典的核心，比如读《左传》，先帮你理清春秋时期的诸侯国关系，再讲里面的故事，你就不会听得云里雾里。然后是“细读”，挑最有用的篇章掰开揉碎，比如《黄帝内经》里讲四季养生，会具体到春天该早睡早起，别总熬夜，不然夏天容易没力气。最后还有“总结”，把国学经典里的智慧提炼成用得上的方法，比如从《史记》里总结出如何识人的方法，下次跟人打交道时，你的心里就有谱了。

它也有跳出时代的眼光，比如讲《左传》里的“礼”，会帮你区分“古代的礼仪”和“现在的分寸感”，告诉你“不是让你学古人作揖，是在跟人相处时，知道什么该做、什么不该做”。

这门课还会带你批判性地思考，兼具普世价值与时代意义。比如，在《史记·游侠列传》中，老师将辩证地为你解读仁义：为什么平民郭解品德正直、行侠仗义，最终却落得满门抄斩的命运？为什么一向以“仁”为标准要求自己的士大夫公孙弘，在杀郭解时，大言不惭地说“他的罪过比杀人还严重？”这背后隐藏着一个残酷的事实：世间没有绝对的仁义，只有享受利益的人，才有仁义的德行......

这门国学课最不一样的地方，在于它没有把国学当成“古董”，而是当成一种“活的学问”。

这门课包含119节音频，不用你坐在书桌前啃书，通勤路上就能听。你也不用怕自己“没基础”，老师会从最基础的地方讲起。比如《史记》里的“纪”和“传”有啥区别，《黄帝内经》里的“五行”跟身体有啥关系。

不用你提前做功课，也不用担心“听完就忘”，每节课的重点都很清晰。比如《左传》的“曹刿论战”，会帮你记住“一鼓作气，再而衰，三而竭”，下次遇到难办的事，就会想起“别慌，先集中精力做好第一步”。

国学，更像中国人的“心灵工具书”。它不会直接告诉你“这件事该怎么做”，但时常会帮你理清心里的头绪，让你在焦虑不安的时候，知道该往哪看。

如果你也想读国学经典，却怕自己读不懂；如果你也想在日常里偷点时间，给心灵充充电 ——那不妨试试这门《中华国学经典精讲》。不用抱着厚重的典籍，也不用花大把时间，跟着名师的声音，一点点把经典里的智慧揉进日常。

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