人活多久，看小便就知道？寿命长的人，小便一般有这6个特征

人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生，通过日常生活中，学会判别自身的身体是否存在问题。

如泌尿系统的问题，通过小便即可知道，小便无异常的人都有这6个特征……

1. 颜色清亮

尿液不仅是一种排泄物，还是反应人的身体健康状况“显示器”，健康的尿液颜色正常为淡黄色或琥珀色。且尿液颜色的变化不仅受饮水量、饮食和药物的影响，还可能是疾病的前兆。

若排尿时没有出现粉红色、红色、棕色、深茶色的尿液颜色，且是正常的颜色，说明身体健康，一旦出现以上几种颜色，就要重视及时就医。

2. 排尿通畅无痛感

毋庸置疑，尿液是人体通过泌尿系统排除代谢废物和调节体内水盐平衡的重要途径，通过排尿人体可以调节体内的水分和电解质平衡。

肾脏便能调整尿液浓度，保持血浆渗透压的稳定，在排尿的过程中，通畅且没有出现痛感，说明泌尿系统正常，没有疾病困扰。

反之，有排尿困难且有通感，就要考虑尿路感染或结石的情况。

3. 气味轻微无异味

正常的尿液气味通常为轻微的、无异味的，或某些情况下带有微弱氨水味。那很多人就会有疑问，不是通过尿液颜色来看身体健康吗，气味也可以吗？是的，气味同样看出健康问题。

如果出现刺激性气味，（如氨臭味，那就可能与肾病有关），（出现甜味、老苹果味，那就可能和糖尿病有关），（出现腐臭味，那就可能与细菌感染有关）。

4. 泡沫少且消散快

中医认为，尿液的状态跟脏腑功能有关，肾主水，尿液的生成和排泄都跟肾有关，肾功能代谢平衡，泡沫就会少还消得快，也说明阳气充足，气血通畅，肾功能非常好。

如果尿液中泡泡多且很难消散，还伴随尿频、尿急或尿液颜色明显改变，就有可能是尿道感染、体内湿热、肾虚或气血亏虚等问题。

5. 小便尿量

尿量是指我们人体24小时内所排出体外的尿液总量，成人一天的尿量正常是保持1000ml-2000ml之间，有时候饮水量过多，也会出现尿量超过2000ml的情况，且不超过2500ml。

但是有些人尿量减少会很明显，每天小于1000ml，更至有些人出现了少尿，每天的量小于400ml，这个时候就要高度警惕是不是肾脏出现了问题，才能保持身体健康。

6. 夜尿≤1次，睡眠质量高

过了五六十岁，身体功能会逐渐衰退大不如前，除了其他需要关注的健康问题外，夜间排尿次数也同样要注意，早些预防，才能远离泌尿系统的疾病。

成年人每晚不超过2次夜尿，属于正常现象，除了喝水过多，若夜尿次数超过2次，且长期如此，就要注意是否影响了自身身心健康，是否出现膀胱疾病、前列腺疾病等问题。

超智慧的一句话：世界是大家的，但说到底还是属于那些身体好、活得久的人，所以活出生命的精彩、生活的格调、健康的体魄，才是王道。