医生提醒：最伤前列腺的行为，不是憋尿，而是频繁做这6件事，你中招了吗？

对于男性而言，随着年龄的增长，你就知道前列腺健康是何等的重要，很多人感慨，没有倒在前线上，却倒在了前列腺上面。

前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，这些都是常见的前列腺疾病，更糟糕的是，一旦罹患，往往会困扰患者终生的时间。

对于每一个男人而言，前列腺只有一个，一旦损伤，身体不可能再造一个新的前列腺出来，很多人都会说，等我年龄大了，再去好好保护我们的前列腺，其实这样的理解大错特错，作为医生，要提醒大家的是，对于健康而言，前列腺至关重要，保护前列腺，不是老了才去做的事情，而应该在年轻的时候就好好保护，医生提醒：最伤前列腺的行为，不是憋尿，而是频繁做这6件事，你中招了吗？

第一，久坐

现在，很多人都是上班一族，到了上班地点，对那里一坐就是一整天的时间，下班回到家里，也不愿意去运动，不是坐着就是躺着，可是有想过没有，久坐不动，你的前列腺很容易出问题。

原因很简单，长期久坐，容易引起盆腔的淤血，通俗点来说，血液都淤积在那一块，没有任何流动，作为盆腔里的一个重要脏器，在这样的状态下，前列腺也很容易出现充血水肿，久而久之，前列腺自然容易出问题。

第二，喝酒

很多男性特别爱喝酒，殊不知长期饮酒，也容易损伤前列腺的健康，饮酒，会让前列腺变得充血水肿，酒精的中间物质乙醛会直接诱发DNA突变，长期喝酒的人，也很容易诱发前列腺癌。

第三，熬夜

如果一个男性有长期熬夜的习惯，那么他的前列腺好不到哪里去，原因很简单，长期熬夜会降低免疫力，当免疫力下降以后，就会给细菌可乘之机，而我们的前列腺，又是特别容易受细菌攻击的器官，如果细菌感染，很容易诱发急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

长期熬夜，容易让内分泌变得更加紊乱，影响激素水平的平衡，加速前列腺的“老化”进程。

第四，吸烟

男性在吸烟的时候，香烟里的有害物质随着血液循环，很容易抵达前列腺，并对前列腺造成损伤，香烟在燃烧的时候还会释放多种致癌物，包括亚硝胺、苯并芘、烟碱、焦油、尼古丁等，这些有害物质也容易诱发前列腺癌。

第五，不换内裤

很多男性非常不注意个人卫生，一条内裤可能穿了很长时间，也不愿意更换，殊不知，内裤上面是很容易藏污纳垢的，而内裤又容易导致一个密闭的环境，在这样的环境里，导致前列腺炎的概率是很高的。

第六，辛辣刺激性饮食

如果你平时不注意保持良好的饮食习惯，那么你的前列腺也好不到哪里去，原因很简单，不健康的饮食习惯，很容易引起前列腺的充血水肿，如果你长期进食辛辣刺激性食物，那么可要注意了。

保护前列腺，真的是细节决定成败，很多人都是等到前列腺出现问题了，才去购买形形色色的药物去服用，但是药物往往治标不治本。

其实，任何有用的养生都是很经济且不用花钱的，就像保护我们的前列腺，你只要远离以上六个坏习惯，你就能发现自己的前列腺可以保护的非常好。