超级好吃的下饭菜 黄瓜🥒炒鱿鱼🦑 鲜掉眉毛 百吃不厌 口感脆嫩 全家都爱吃的美味😋❤️

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今天和大家分享的是超级好吃的下饭菜  黄瓜🥒炒鱿鱼🦑

鲜掉眉毛  百吃不厌  口感脆嫩  全家都爱吃的美味😋

小贴士:

鱿鱼和黄瓜一起食用的功效和作用

对鱿鱼或黄瓜过敏的人群应避免食用，以免出现过敏反应。鱿鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素B12、维生素B6、维生素E、维生素K以及铜、硒、锌、钾、磷、钙等矿物质。鱿鱼还含有不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸等。

而黄瓜则含有膳食纤维、葫芦素、维生素C等多种营养物质，还富含钾、钙、磷等多种微量元素，能够在一定程度上给机体补充所需的多种营养物质。将鱿鱼和黄瓜一起食用，可以摄入更加全面的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等。这些成分在人体内可以协同作用，共同维护身体健康。

A.食材准备

蚝油  鱿鱼🦑  黄瓜🥒

B.操作步骤

1.锅里水烧开 放入料酒  鱿鱼🦑焯水备用

2.锅里放入食用油  黄瓜🥒炒出香味

3.接着放入一点清水

4.放入蚝油  盐🧂调味

5.再放入焯好水的鱿鱼🦑  生抽调味  锅铲搅动下

6.接着放入冰糖提鲜  浇入水淀粉等收汁即可

C.成品

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