抓住宝宝身高猛长期，解锁成长秘籍！

宝宝的成长就像一场奇妙的旅程，而近三个月这个身高猛长期，无疑是这段旅程中的关键阶段。身为家长，你是否已经做好准备，助力宝宝在这个黄金时期茁壮成长呢？

案例：睿睿的成长惊喜

睿睿妈妈最近发现，原本合身的小衣服，没过多久就有点紧了，宝宝的裤子也短了一截。仔细一观察，睿睿好像长高了不少。去儿保科一量，果然，近三个月睿睿的身高增长明显。医生告诉睿睿妈妈，这是宝宝的身高猛长期，要格外注意各方面的护理。

近三个月成为宝宝身高猛长期的原因

1. 营养储备充足：宝宝出生后，通过母乳或配方奶获取了丰富的营养，经过一段时间的积累，为身高快速增长提供了能量支持。就好比一辆汽车，前期储备了足够的燃料，到了特定阶段就能加速行驶。

2. 身体机能发展：这个阶段宝宝的身体各器官功能逐渐完善，新陈代谢加快，生长激素分泌相对旺盛，为身高增长创造了有利条件。就像一台精密的机器，经过前期的调试，开始高效运转。

家长需要做好的准备

1. 营养供给

保证奶量充足：母乳依旧是宝宝最好的食物，如果是母乳喂养，妈妈要保证自身营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，像鱼肉、牛奶、新鲜蔬果等，以提高母乳质量。若是配方奶喂养，要按照宝宝的年龄和体重，精准调配奶量，满足宝宝生长所需。一般来说，这个阶段宝宝每天的奶量应维持在一定水平，具体可根据宝宝个体差异调整。

适时添加辅食：当宝宝达到合适的月龄，比如四到六个月左右，可以逐步添加辅食。先从高铁米粉开始，它能预防宝宝缺铁性贫血，为身高发育奠定基础。接着慢慢引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，丰富宝宝的营养摄入。例如，胡萝卜泥富含维生素 A，对宝宝视力和骨骼发育有益；苹果泥能促进消化，增强宝宝的肠胃功能。

2. 睡眠呵护

营造良好环境：宝宝的睡眠环境要安静、舒适、温度适宜，一般室温保持在 24 - 26℃，湿度在 50% - 60% 为佳。可以拉上窗帘，调暗灯光，为宝宝创造一个模拟夜晚的睡眠氛围，有助于宝宝分泌生长激素。

培养规律作息：帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，白天适当小睡，夜晚保证充足的睡眠时间。通常这个阶段宝宝每天睡眠时间应在 14 - 17 小时左右，充足的睡眠是宝宝身高增长的重要保障。

3. 运动辅助

适当活动肢体：在宝宝清醒时，可以帮助宝宝做一些简单的肢体运动，比如被动操。轻轻拉伸宝宝的胳膊、腿部，活动关节，促进血液循环，增强肌肉力量，有助于骨骼发育。每次做 10 - 15 分钟，每天可进行 2 - 3 次。

增加俯卧时间：让宝宝多趴着，不仅能锻炼颈部、背部肌肉，还能促进抬头动作的发展，为日后的坐、爬打下基础。开始时每次趴几分钟，逐渐增加时间，但要注意在旁看护，避免宝宝口鼻被捂住。

宝宝的身高猛长期稍纵即逝，家长们一定要用心准备，从营养、睡眠、运动等多方面悉心呵护，帮助宝宝抓住这个黄金时期，茁壮成长。希望每个宝宝都能在家长的关爱下，拥有理想的身高，健康快乐地长大！