“三高”的真正病因在哪里？中医指出关键一点，这样做或许可预防

对于中老年人以及患有“三高”疾病的人来说，在生活中不仅会经常出现头晕不适，还会总感觉心里慌张不安，晚上睡觉时睡不着，到了白天，却又觉得身体乏力，但其实大家只要稍微留意一下，就会发现，不仅是“三高”以及中老年人，现如今有很多年轻人，也会面临来自这方面的困扰。

“三高”作为临床上极为常见的病症，虽然并不会直接对生命构成威胁，但这些慢性疾病，却是脑梗、中风等危重疾病的重要诱因，因此，我们不得不对其备受关注。高血糖、高血压、高血脂，虽然看似是各自独立的，但却又相互联系，而之所以这样，归根到底都是自身的血液系统出现了问题。

在中医看来，体内血液的来源与我们的饮食是息息相关的，当食物在脾胃里被消化转化后，就会变成营气和津液，上注于心肺，然后通过心脏搏动化赤而成为血，继而向全身传递营养，在中医巨著《黄帝内经》里也说过：“人之所有者，血与气耳”，由此可见，气血在我们的生命活动中，具有十分重要的意义。

气和血都跟脾胃的化生有关，而且两者之间相互联系，气机属阳，对血液具有温煦、推动的作用，血液属阴，有形而主静，对身体可以起到滋润和濡养的作用，所以，只有气机充足，血液才会充足，而气机虚弱，血液的运行也会随之减缓。

中老年人是“三高”的主要患病群体，随着自身年龄的增长，肾脏里的肾精就会开始出现亏损，阳气也会相应减少，当血液的运行失去动力后，就会导致血液的循环速度减缓，如此便会促使血脂和血糖水平相应升高，进而诱发“三高”病症。再加上老年人的脾胃功能本就有所下降，肝脏代谢功能也会减弱，所以，血液里的杂质就会得不到及时的消化，而且，为了让身体里的血液可以正常运行，心脏还需要增加功率，这样就很容易诱发标实本虚类型的高血压。

可为什么如今的年轻人也会出现“三高”问题呢？这就跟人们的生活习惯息息相关了，随着现代人生活节奏的加快，人们的工作压力也会增加，而且很多年轻人长期处在抑郁、焦虑的状态中，并养成了熬夜、酗酒等不良生活习惯，如此一来，就很容易导致肝脏功能失调。

在中医看来，肝脏具有藏血的作用，同时还具有储藏血液和调节血量的能力，血液的运行要是失去了正常的控制，且长期精神紧张，那么就会极大增加高血压病症的发病率，若是正常的饮食规律被打乱，还会让脾胃不堪负重，并因营养过剩导致湿浊留滞，进而促使高血脂和高血糖并行。

而大家若是想要预防“三高”，在生活中，首先就要养成健康的生活习惯、注重锻炼，适当的有氧运动可以促进血液的循环，加速身体的正常代谢，除了跑步等常规运动外，八段锦、五禽戏也是很好的养生功法；此外还要注意合理饮食，日常饮食方面注意健康的配比，同时还要调节自身情绪，保持心情舒畅，毕竟很多心脑血管疾病的发生，都与情绪有关。

当然，除了这些外，食疗也不失为一个最优选择，“三高”病症多跟肝脏有关，在平时服用一些养肝护肝的药材，比如决明子，就有利于清肝明目、降脂通便，可以预防高血压和高血脂症，此外，将山药和薏苡仁合用，能够健脾补肺、祛腻降脂，也能有效帮助我们预防疾病。

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