立春过后 脑卒中患者小心“倒春寒”

本报讯 记者姜晓菲报道 立春过后，虽已隐隐有春的气息，但气温依旧起伏不定，寒意常常“卷土重来”。沈阳市红十字会医院神经内一科副主任、主任医师苑园表示，此时正是脑卒中的高发期，尤其是老年人更需格外警惕“倒春寒”。

立春后，寒冷的空气仍是脑血管健康的“大敌”。苑园介绍，低温会使老年人的血管收缩、血压升高，进而增加脑卒中发生的风险。同时，春节期间热闹的氛围中，人们的生活习惯容易发生改变。饮食上，盐分、糖分、脂肪的摄入量大幅增加，血液变得黏稠；家人欢聚一堂，老人出门购物时可能因沉浸在节日氛围中而忽略保暖，这些都给脑卒中的发生埋下隐患。情绪波动、感冒、腹泻、饮酒利尿后造成低灌注等，同样是诱发脑卒中的危险因素。

那么，立春过后究竟该如何有效预防脑卒中呢？饮食方面，要严格控制盐分摄入，每日不超过6克，过多的盐分易引发高血压，而高血压正是脑梗的重要诱因。高血脂患者需调整饮食结构，多选择鱼类、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物，同时增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。另外，戒烟限酒也十分关键，吸烟和过量饮酒都会增加脑梗风险，男性每日饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克。

生活习惯上，立春后气温多变，要格外注意头部、颈部等部位的保暖，防止寒冷刺激引发脑血管痉挛。高血压患者务必按时服药，密切监测血压，将其控制在正常范围；糖尿病患者需严格控制饮食，坚持适量运动并按时用药，稳定血糖。保持心情舒畅也不容忽视，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，保证充足的睡眠时间。还要保证充足的液体量，一旦出现腹泻，及时补充液体，防止血液浓缩。正在服用抗血小板药、他汀调脂药等药物的患者，一定要坚持服药，切勿随意停药减药。

除了做好以上预防措施，在这里提醒老年人需时刻留意身体状况。一旦出现头痛、眩晕、肢体无力、言语不清、肢体麻木等症状，应立即就医检查。抓住静脉溶栓治疗和血管内治疗的时机，就能大大降低致残率，改善患者的预后。