要是想修复关系，前提就要管理自己的期望，
现实中有的人对修复关系的期望很高，希望回到过去，希望对方接受自己的要求，反而特别容易遭拒绝。
因为关系角度看，两人走不下去了，本质是原来的相处模式出了问题，需要找问题去修正，而不是忽略，只想着对方重新接受自己就好，
超过八成以上的人认识不到这一点，背后原因是对对方的期望特别高，
例如，我做了多年案例经验发现，很多找我问他自己感情问题的人，大多是问“我们之间还有可能吗？”“我们真的没法回到过去吗？”而不是问“邓老师你认为我们之间的问题是什么？”或者是“我们的相处模式是怎样的？我发现不了，邓老师能指点下么？”
当你对感情只看到结果，而不看过程时，再努力也是无用，甚至会让自己和对方很痛苦。
譬如有的人会反复问对方为什么要分开？为什么不能好好谈？总想去说服对方妥协，这种一直输出要对方接受自己观点的方式，已经不适用于因压力而导致分开的关系，
但观点输出方意识不到，他们只会认为是不是对方有秘密不跟自己说，或觉得自己问得不够真诚，却很少反思过一点：
我要是真会经营关系，就会去分析我们之间的问题，就应该看清我们目前模式中，什么话该说，什么话不该说。
之所以没有这一层反思，就是内心对每次沟通的期望太高了。
总想去说服对方，想象对方会因为自己的话感动，会突然调转立场来想复合。这种强加自己的期望到对方身上的沟通方式，对方压力大受不了，就会更想逃。
我一直强调，在面对关系修复这件事，80%的精力要放在过程细节上，做好过程管理，20%的精力放在目标上，评估自己做的是否符合目标，要有这种理性思维很难，
最好的修复关系做法，就是当成一个工作项目，把期望转换为目标，把大目标转变为小目标，中间少一点情绪带来的噪音，这样才能轻松做好，两人才能面对问题，修复关系。
#好运2024##期望过高是所有痛苦的根源#
