你以为的“养胃”食物，可能越吃越伤胃！看看有没有你经常吃的？

随着人们生活条件的不断改善以及饮食结构的不断丰富，现如今，患有肠胃疾病的人已不在少数，而一提及养胃，很多人都会不自觉地联想到牛奶、粥等食物，可是，这些所谓的“养胃食物”真的能发挥养胃功效吗？对此，医生表示，这3种人们眼中的养胃食物，或许会越吃越伤胃。

1.白粥

白粥到底能不能养胃？这个问题其实是要辩证看待的。对于患有慢性胃病的朋友来说，日常饮食最好以流质或者半流质食物为主，这样能减轻胃部的消化负担，而白粥在人体内的消化速度比较快，并不需要胃部刻意分泌一些消化酶来对其进行消化，就能很快的被吸收，特别是对于存在消化不良等情况的人群来说，在日常生活中适当摄入一些白粥，确实能发挥较好的养胃护胃效果。

但是，对于存在胃食管反流或者在近期有比较突出的胃反酸、烧心等情况的人群来说，就不宜食用白粥了，因为白粥的淀粉含量占比很高，若是大量使用，反而会在一定程度上加重胃反酸的程度。

此外，白粥的营养结构比较单一，若是长期使用，还会使得人体出现营养缺乏、消化不良等问题，更不利于胃病患者的健康修复。

2.苏打饼干

苏打饼干在制作时会添加一定的碳酸氢钠，而碳酸氢钠作为一种碱性物质，能在一定程度上对胃部多余的胃酸进行中和，所以，对于胃部胃酸分泌量较高的朋友而言，适当摄入一些苏打饼干，能在一定程度上减少因胃酸分泌过多所造成的胃食管反流、恶心、胃胀等多种不良症状。

但大家要注意的是，现如今，市面上所售卖的大多数苏打饼干，其所含有的油脂及盐分都比较高，而对于胃不好的人来说，长期食用这类苏打饼干，反而会不利于胃部的健康。

3.素食

对于患有急性胃部疾病的患者来说，在日常饮食结构中，确实应当适当减少对动物类制品的摄入，并且尽可能多吃一些绿色食物，这样才能在一定程度上降低胃部的工作负担，并起到提升新陈代谢速率以及促进消化的作用。

但大家要知道的是，素食中虽然含有较多的维生素、膳食纤维，但其所含有的优质蛋白水平却非常低，矿物元素种类也比较少，而身体一旦长期缺少对这些营养成分的补充，就会使得胃黏膜的功能逐渐下降，这对于养胃护胃来说，反而是没有好处的。

此外，对于任何身体状况的人群来说，如果在生活中出现了偏食情况，那么都会使得身体出现营养不良等现象，这不仅不利于胃部健康，对自身整体的健康而言，也是极为不利的。

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