养生健康十大食物排行榜[鲜花][鲜花][鲜花]
第十名：醋
醋对身体很好，能帮你恢复疲劳，提高代谢。
第九名：大蒜
大蒜大家总吃，常吃对身体有好处，大蒜中含有硫成分，是非常好的天然抗生素。
第八名：西红柿
番茄红素可以预防动脉硬化，正确的吃法是加热吃，比常温吃的营养高2倍以上，西红柿炒鸡蛋就最好啦。
第七名：西蓝花
西蓝花营养成分很高，而且很全面，平均的营养价值远远超出其他蔬菜。
第六名：豆腐
豆腐被誉为“东方龙脑”，消化率很高，炒豆子消化率是60%，煮豆子是68%，但是豆腐的消化吸收率可以达到95%。
第五名：红薯
红薯不但营养均衡，而且总吃还有很多其他好处，很容易被人体吸收，补中益气，含有各种维生素和矿物质。
第四名：白菜
白菜中的纤维素可以改善肠道，促进对蛋白质的吸收，预防心脑血管问题。
第三名：纳豆
纳豆是黄豆发酵的，含有的染料木质素是抗癌的主要活性成分，可以降低癌症发病率。
第二名：深海鱼
深海鱼类有比其他肉类更多的蛋白质，脂肪含量更低，非常适合我们食用。
第一名：苹果
价格低廉，还能健脾益胃，改善肠道，苹果中的维生素C是心血管的保护神，每天吃一个苹果，健康一整年。#大阳养生的专属圈子[超话]##健康美好生活计划##国医的精诚力量#
用户37xxx40
豆腐？你去看看小作坊的科技与狠活吧！
9siyuan 回复 05-26 04:24
真没问题的，祖先吃了上千年了
用户12xxx58 回复 9siyuan 07-02 10:53
傻子，以前吃的和现在能一样吗
罗伊德
🍎现在价格已经不低廉了[得瑟]
雨从天上莱
在没有科技与很活的情况下，都是好东西
阅虎塘
八女
yulami
一天一个苹果，医生远离我[鼓掌]
阳光 回复 05-18 17:59
那个苹果不泡甲醛的
人生之悟中
养生第一名:空气，让人不弊闷;第二名:水，运输及代谢;第三名:大米等主食，提供能量;第四名:肉蛋，提供蛋白质;
榴木沉香
醋能帮你恢复疲劳？
随风者
你住在哪个山沟里？纳豆都不知道。
开心果
只要能要吃的都有营养，吃不下了就死定了[笑着哭]
天道酬勤
做豆腐历史悠久，原来不都是小作坊生产吗？大厂流水线的豆腐才做了几天？
UC玩友
睡觉是恢复身体能量的最好办法
用户11xxx34
苹果不能排第一，苹果味道口感质量种类参差不齐。苹果有高中低档之分。只有吃到高品质的脆甜无污染的高山苹果。才能排第一。比喻陕西洛川的有名苹果等等。一般的有化肥种植的苹果，是不能排第一的。
天生猎手
我就是天天早上吃一苹果，已养成习惯了。希望对身体有好处…[呲牙笑]
势在必得
现在不敢吃海鲜了[哭笑不得]
莫名星空
现在现实生活中的豆腐基因变异了，人吃了会加速结束生命时间的。[笑着哭][笑着哭][笑着哭]