适合冬天的减脂靓汤 比排骨汤鱼汤更鲜香的番茄时蔬鸡汤 鸡肉嫩滑酸甜开胃 一碗下去超满足

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今天和大家分享的是番茄🍅时蔬鸡汤

适合冬天的减脂靓汤  比排骨汤鱼汤更鲜香

鸡肉嫩滑  酸甜开胃 一口下去好满足

小贴士:

西红柿煲鸡汤一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、美容养颜和改善视力等功效和作用。

1. 补充营养：西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，鸡肉富含优质蛋白质，煲成汤后营养成分更易被人体吸收。

2. 增强免疫力：鸡汤中的蛋白质和氨基酸有助于增强机体免疫力，西红柿中的抗氧化物质也能提高抵抗力。

3. 促进消化：西红柿中的有机酸和鸡肉中的消化酶共同作用，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

4. 美容养颜：西红柿中的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于清除自由基，保护皮肤健康。

5. 改善视力：西红柿中的胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维持视网膜功能、改善视力具有积极作用。

总之，西红柿煲鸡汤是一道营养丰富、健康美味的汤品。建议适量食用，尤其适合体质虚弱、消化功能不佳和视力下降的人群。

A.食材准备

番茄🍅  鸡块  青菜🥬  葱段  姜片

B.操作步骤

1.锅里放入冷水 葱段  姜片 料酒 鸡块焯水备用

2.养生壶内放入焯好水的鸡块 番茄🍅 胡萝卜 矿泉水没过食材 先焖煮40分钟

3.接着放入青菜🥬  继续焖煮10分钟

4.最后放入盐🧂调味  再焖5分钟盛出即可

C.成品

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