湖南12岁男孩确诊肺癌晚期，生活习惯曝光，妈妈崩溃大哭：是我害了你！

据《钱江晚报》报道，2023年9月13日，湖南省肿瘤医院收治了一名年仅12岁的小男孩。

除了基因疾病和父母遗传，这么小的孩子能得什么大病呢？

可检查结果却出乎所有人的意料：男孩竟然已经是肺癌晚期，因为年龄太小，肿瘤恶性程度极高，预后极差。

这无疑是对男孩整个家庭的毁灭性打击，男孩的妈妈更是崩溃大哭：“是我害了你！”

据妈妈的描述，男孩基本没怎么吃过早餐，中晚餐也不肯好好吃，非要家长追着喂才能吃上半碗。

平时根本不喝白开水，只要渴了就喝饮料、果汁。

不仅如此，男孩的作息习惯也很差，他喜欢打游戏，经常趁着父母睡着偷拿手机打游戏，导致熬夜、晚睡晚起。

近些年来，各种类型的重大疾病平均年龄都逐渐年轻化，特别是像肺癌这种早期症状并不明显的疾病，部分患者并不注意，往往一经发现就是晚期。

对照男孩的生活习惯，很多年轻人都直呼“简直就是我自己”。

这显然是给仗着年纪小就不注重身体健康的年轻人和对孩子疏于管理的家长迎面泼了一盆冷水。

一、不良生活习惯

身体健康就像是有限的“存款”，年轻时挥霍无度，年老后就会后悔莫及。

以下几个堪称是“年轻人通病”的不良习惯，为我们的身体埋下了一个又一个定时炸弹，应该尽早重视起来并加以改进。

（1）熬夜：调查显示，超过四成的年轻人几乎每天都在熬夜，且他们对于熬夜的定义有很大差别。

大部分人认为，晚于0点睡觉才算是熬夜，只有一小部分的人认为晚于23点睡觉就是在熬夜。

熬夜给我们身体带来的损害不容忽视，经常熬夜的人会疲劳困倦、注意力不集中、甚至有诱发心血管疾病和猝死的风险。

（2）不吃早餐：对于上班族来说，不吃早餐是无法支撑起一上午的精力输出的，因此这个坏习惯多发于高中生和大学生中间。

长期不吃早餐的人可能血糖降低、容易肥胖，引发胆囊结石、胃溃疡等疾病。

（3）久坐久躺：对于需要学习和需要工作的年轻人来说，久坐可谓是一件不得不经历的不良习惯。而结束了一天的疲惫，当然要躺在床上休息才最舒服。

久坐会导致腰椎间盘突出、高血压、糖尿病等疾病的风险；久躺会导致肌肉萎缩、关节僵硬和便秘。

二、为何要自律？

这些不良习惯就像潜藏在黑暗中的爪牙，正一步一步蚕食着我们的身体。

有人却认为：我就想趁着年轻好好享受，到老了之后不是想享受也没精力了吗？

自律并不是说一定要额外学习、努力奋斗，将时间全部用在提升自我方面，而是说不要将时间和精力浪费在无意义的事情上。

信息加工心理学家加涅提出的心理资源论表示：

人的大脑在进行信息加工时的精力是有限的，如果分配到这个部分，那么轮到下个部分时可能就无法进行有有效加工了。

这就是为什么我们常说“短视频刷多了会变笨”，因为短视频由一个又一个碎片化的、高刺激性的信息构成；

往往上一个还是欢乐搞笑、下一个就变成了悲伤痛苦。

大脑不停接受信息输入、不断进行加工，余下的心理资本就无法再支持我们进行其他活动。

所以，尽量排除掉浪费精力的无效活动，专注于一件需要做的事，等做完了再身心放松和享受，不是更好吗？

三、提早建立秩序

那么，如何提早培养出一个自律的孩子呢？

在幼儿2-3岁的这个时间段，他们脑子里的新想法层出不穷，发展出了一套属于自己的秩序，因而被称为“秩序敏感期”。

在这一阶段，同样也是孩子与父母进行“拉锯战”的阶段。

很多父母发现，孩子想要得到一样东西，如果得不到允许，他们就会躺在地上或者大哭大闹，企图实现自己的目的。

就像“熬鹰”，人和鹰比拼耐力，谁赢了谁就是王者，失败者就要从此俯首称臣。

很多家长为了避免麻烦就会妥协，殊不知一步错步步错。在秩序敏感期内，就要尽力约束孩子，告诉其什么是好习惯和不良习惯。

只有尽早引导，孩子才能远离伤害身体的恶习。真正的自由绝不是来自于无所顾忌的放纵，而是自律后的选择。

只有我们用克制驾驭自己的行为，用坚定的信念来抵御外界干扰，才能真正掌握自己的命运，活出属于自己的精彩人生。