绞股蓝的功效和作用虽多，但不要随便喝！分享饮用禁忌和选购技巧

在传统中医药的宝库中，绞股蓝犹如一颗璀璨的明珠，近年来逐渐走进大众视野，因其丰富的功效备受青睐。绞股蓝，又称七叶胆、五叶参等，多生长于山间阴湿之地，在我国南方多地均有分布。然而，就像任何一种养生好物一样，绞股蓝虽好，却并非人人皆宜，饮用时也有诸多讲究，选购环节更是需要火眼金睛。

一、饮用绞股蓝的禁忌人群

孕妇和哺乳期女性：孕妇处于特殊生理时期，绞股蓝虽为天然植物，但缺乏对胎儿安全性的充足研究数据，饮用后可能影响胎儿发育。哺乳期女性饮用，其成分可能通过乳汁传递给肝脏和肾脏功能尚未健全的婴儿，对婴儿健康不利，所以这两类人群要避免饮用。

体质虚寒者：绞股蓝性寒凉，体质虚寒者本就手脚冰凉、怕冷、大便溏稀且脾胃功能弱。饮用绞股蓝茶会加重体内寒气，极易引发肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。此类人群养生可选择红枣桂圆茶、姜茶等性温饮品。

低血压患者：对于本身血压偏低的人，饮用绞股蓝后血压会进一步降低，导致头晕、乏力、心慌等低血压症状加剧，影响身体健康，低血压患者应避开。

过敏体质者：部分过敏体质者接触或饮用绞股蓝后会出现过敏反应。常见症状有皮肤瘙痒、红肿、皮疹，严重时会有呼吸道症状，如咳嗽、气喘、呼吸困难。已知对绞股蓝过敏者务必远离，防止严重后果发生。

二、绞股蓝的选购技巧

看外观：优质绞股蓝干茶叶片完整，无明显破碎或残缺。颜色鲜绿、有光泽且均匀。若茶叶发黄、发暗或有色差，可能是存放过久或加工有问题，品质不佳。同时，要仔细查看有无杂质、虫卵，优质产品应纯净无杂。

闻香气：打开包装，凑近闻味。好的绞股蓝有清新自然草香，略带甜味，香气浓郁纯正。若闻到霉味、酸味或其他刺鼻异味，说明茶叶受潮变质或储存时受污染，不宜购买。

品口感：取少量用开水冲泡，待茶汤稍凉品尝。优质绞股蓝茶汤先微苦，随后回甘迅速且持久，滋味醇厚。若茶汤苦涩味重、回甘不明显或口感淡薄，表明茶叶品质一般。此外，优质茶汤应清澈透亮，无浑浊现象。

选产地：绞股蓝品质与产地关联紧密。陕西平利、湖北神农架等地，凭借独特地理环境和气候条件，产出的绞股蓝品质上乘。这些地区土壤肥沃、气候温润，所产绞股蓝有效成分含量更高，选购时可优先考虑。

总之，绞股蓝虽拥有诸多神奇功效，但在饮用前一定要了解自身身体状况，遵循饮用禁忌。同时，掌握正确的选购技巧，才能挑选到优质的绞股蓝，让其为我们的健康发挥最大作用。在追求健康养生的道路上，多一份谨慎，就多一份保障。