哪些人需要额外补充维生素呢？劲松中西医结合医院怎么样

生活中，哪些人需要额外补充维生素呢？具体又应该补什么？今天北京劲松中西医结合医院评价好健康科普帮大家总结以下科普内容，仅供参考。

1、孕妇和哺乳期妇女，她们需要为胎儿的发育和婴儿的营养供给提供足够的维生素。例如，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以孕期女性需要额外补充。

2、老年人由于身体机能衰退，肠胃吸收能力下降，像维生素 B12 等可能会吸收不良，需要额外补充来维持神经系统正常功能和造血功能。

3、长期从事矿井业的人群，由于很少接触阳光，体内维生素 D 合成不足，需要额外补充以促进钙的吸收，维持骨骼健康。

4、长期在电脑前工作的人群，适当补充维生素 A、C 和 E 等抗氧化维生素，有助于保护眼睛，减少辐射对身体的伤害。

5、素食主义者可能缺乏维生素 B12，因为这种维生素主要来源于肉类、蛋类等动物性食品，所以需要额外补充。

6、节食减肥人群，由于食物摄入种类和量受到限制，很可能缺乏多种维生素，需要适当补充以维持身体的正常代谢。