越刷越焦虑？新媒体时代，阅读才是对抗空虚的终极武器！

“当10亿人沉迷于15秒的短视频狂欢，阅读是否已成‘过气古董’？”这是我在裕华区图书阅览中心做主题分享时，抛出的第一个问题。答案，或许藏在每一个放下手机、翻开书页的瞬间里。

5月9日，裕华区委网信办组织开展以“凝聚网络力量 V看魅力裕华”为主题的采风活动，邀请多位网络大V、自媒体代表前往裕华区图书阅览中心进行参观体验。我既惊叹于图书AI数字人的便捷，又感慨于漂流书屋的深入城市肌理，同时更加坚信，阅读才是对抗空虚的终极武器！

01

文化自信源于优质阅读

早在六七年前，我就把“文化自信源于优质阅读”这句话放在了公众号“新媒体运营”里，既是宣传语，又是座右铭。

如今，这句话还在，只是从文章结尾拿到了开头，更加醒目了。

之所以这样做，就是要不断提醒自己，文章必须做到原创、优质、规范，这样才能对得起受众。同时，我也希望读者能有所收获，从而提升文化自信。

文化自信，是对中华优秀传统文化的认同和继承，是一切自信的前提。它是基础，是根本。没文化的自信，是盲目自信，是夜郎自大，走不远，也走不稳。

认同和继承的最好方式，就是阅读。“阅”和“读“分别表达了两层含义：阅是看，用眼；读是念，用口。这是一个从输入到输出的过程，中间会经过大脑，产生思考。所以阅读是由眼、脑、口组成的连贯动作，从而产生深刻记忆。

但同时还要注意，阅读的对象一定是优质内容，不是空洞的、无聊的甚至有害的。

02

读书≠阳春白雪，刷手机≠下里巴人

在2010年之前，智能手机还没有普及，移动互联网资费高企，那时的阅读更多依赖于图书、报纸、杂志。随着技术迭代和新媒体平台的涌现，人们的注意力慢慢转移，纸质媒体不再受人待见。

可能有人会觉得，现如今，读书就阳春白雪，刷手机的就下里巴人。这是片面的。阅读依然是知识传承和信息传播的必要手段，只是阅读方式随着传播介质的变化发生了变化。

原来的图书换成了电纸书，报纸换成了新闻客户端，我们可以更快捷、方便地获取信息。打字拍照是生产，点收藏是保存，点转发是传播，人人都成了总编辑。

信息的读取手段并不会因为载体而变得高贵或卑微，只能说，拥有丰富知识的人是腹有诗书气自华。所以，我们要“满腹经纶”，而不是拿一本书来装体面。

03

阅读最大的敌人是短视频

当前，阅读最大的敌人是短视频。根据最新统计，截至2024年12月，我国短视频用户规模达10.40 亿人，占网民整体的93.8%，且沉浸于短视频的时间也越来越长。假期的时候我曾经检查过一位12岁小朋友的手机，他一天观看短视频的时长竟然超过六个小时。

观看短视频，与阅读有本质区别。

首先无需思考，只是背动接收，接收对方情绪和观点的投喂。

其次，它用很短的内容，让人五秒一个高潮，十秒一个笑点，从而快速释放廉价的多巴胺，实现即时满足。

刷短视频已成为许多人逃避现实的方式。越焦虑、越空虚，就越容易沉迷其中，不愿回到真实而复杂的生活。

这种短暂愉悦，会消耗时间，占领心智，长期刷短视频可能会对认知能力造成永久的损害。

所以，喜欢刷短视频，尤其是极短视频（特指某音某手那种15秒类型的短视频）的群体本身就没有阅读习惯。

第三，二者内容上也相差甚大。大部分短视频可以胡说八道，但大部分书籍不会。

04

思考者用写作倒逼阅读

阅读会让人养成独立思考的习惯，外在表现上就是不会人云亦云。

一边是深度阅读者、思考者，他们稀少却越来越重要；另一边是短视频沉溺者，他们庞大却越来越容易被操控。

看到这里，你是否终于理解，为什么公众号的粉丝，比短视频的粉丝更值钱？

这么多年，我利用业余时间一直坚持写作，因为只有不停地写，才能倒逼我不断思考。不断思考，就能发现不足，再通过阅读补充知识，丰富自己，进而把知识转化成文章传递给更多人。

所以，回归阅读，多多思考，写写东西，让人生远离喧嚣和焦虑。有空到裕华区图书阅览中心坐坐，感受这里“爱读书、读好书、善读书”的文化氛围。还可以登录“文旅裕华”上的“元阅读”，5万册图书在线阅览，让你足不出户徜徉于书的海洋。

附：裕华区图书阅览中心简介

中心位于裕华区体育南大街356-1号裕华区商务楼四楼。目前，馆藏纸质版图书6万余册，电子图书6.1万余册，各类期刊、报纸80余种；设有大众阅览室、少儿阅览室、期刊阅览室、裕华书香讲堂、文献室、图书捐赠室、采编室、自习室、志愿者服务站等；馆内配有自助图书借还机、图书杀毒机、电子阅读机等设备；座位300余个；馆区无线网络全覆盖。中心奉行“平等、无偿、开放、普惠”的办馆理念，充分发挥公益性特点，公共文化空间均向读者免费开放。