中医“三分治七分养”的核心理念，劲松中医院名老中医

中医“三分治七分养”的核心理念，源于对人体自愈力的深刻认知。如果将身体比作一座花园，治疗如同修剪病枝的园艺师，而调养则是培育土壤、调节光照的生态工程师。

《黄帝内经》中“正气存内，邪不可干”的论述，揭示了养护正气（免疫力、代谢力）才是防病根本——现代研究证实，人体90%的疾病与免疫失衡相关，而免疫细胞70%的活性受饮食、睡眠等日常养护因素影响。

从生理机制看，“七分养”的科学性体现在三方面：

1、自愈系统的启动阈值：针灸、中药等治疗手段通过外部刺激激活自愈系统，但若身体长期处于气血亏虚状态（如熬夜耗阴、久坐伤气），自愈机制便如生锈的齿轮难以运转。研究发现，深度睡眠时生长激素分泌量是清醒时的5倍，这正是“养”对细胞修复的决定性作用。

2、治疗手段的双刃剑效应：以中药调理为例，茯苓利水需配合护脾饮食，否则可能加重电解质紊乱；艾灸补阳若遇阴虚火旺体质，反会耗损津液。这要求治疗必须建立在体质调养的基础之上。

3、慢性病的土壤改良：高血压、糖尿bing等现代慢病，本质是脏腑功能失衡的“土壤”培育出的“恶果”。有医疗团队追踪发现，配合情志调节、食疗的糖尿bing患者，胰岛功能改善率比单纯用药组高31%，印证了“养病如养土”的中医观。

因此，北京劲松中西医结合医院好健康科普强调：养生的“食饮有节、起居有常”，是通过重建天人合一的节律，让人体这台精密仪器恢复出厂设置——这才是对抗疾病的终极智慧。