孩子总不肯自己吃饭，愁坏家长？这几招轻松解决

妈妈们聚在一起，聊天的话题永远绕不开孩子。

要说最让妈妈们担心的事情，莫过于孩子不好好吃饭，毕竟他们是长身体的阶段，若是不好好吃饭的话，营养就跟不上，自然就会影响发育。

这不，每个妈妈说到孩子吃饭的事情，话匣子总是关不住：

“我家孩子做到餐桌前，要么东张西望，要么各种小动作，就是不好好吃饭。”

“我家孩子也一样，每次吃饭都要大人跟在身后喂。”

碰上不好好吃饭的孩子，父母真的操碎了心，怎么样才能让他们好好吃饭呢？其实很简单，现阶段的重点不是“逼”着他们吃饭，而是弄清楚他们为何不好好吃饭。

孩子不肯吃饭，多半是这些原因作祟

1、缺乏独立意识

在孩子的成长过程中，有一部分父母很喜欢包办，其中也包括喂饭。

该让孩子学习吃饭的时候，父母追在身后各种喂饭，逐渐让他们养成依赖的心理，总想着凡事让父母代劳。

时间久了，他们就习惯父母把饭送到嘴边，自己什么都不用做，就能吃到食物，自然也就懒得动手了。

2、注意力不集中

孩子的好奇心天生就有，他们容易被周围的事物吸引。

吃饭的时候，如果餐桌上有玩具、零食，或者电视里正在播放喜欢的动画片，那孩子的注意力就会被分散，无法集中精力吃饭。

边吃边玩，或者干脆放下餐具去看电视都有可能出现，这是很多学龄前孩子容易出现的通病，他们不知道如何约束自己。

3、食物不合口味

孩子的味觉比较敏感，对食物的口味、样式要求都比较高。

要是父母准备的食物不符合孩子的口味，那么他们就会对吃饭失去兴趣，自然也不愿意自己动手吃。

哪怕这些饭菜都是父母精心搭配而来，只要口味不是孩子喜欢的，他们大概率都不会喜欢，毕竟大人也有同样的情况。

4、情绪影响

父母一定要知道：情绪状态，也会在无形中影响孩子的食欲。

吃饭前要是经历了不愉快的事情，被父母批评、身体不舒服，或者和小伙伴吵架，都会让孩子情绪失落。

即便是之前特别喜欢吃的饭菜，当情绪失落的时候，可能也没有心情好好吃饭。这个时候，若是父母再催促，后果会更严重。

想不到孩子不爱吃饭的背后，居然隐藏着这么多秘密。悲催的是，很多父母在不知道原因的情况下，对着孩子就是一顿疯狂输出。

到最后，不仅没有改变孩子不爱吃饭的毛病，反而让他们对吃饭产生抗拒心理，慢慢出现挑食、厌食的毛病。

所以说，一定要结合原因，找到更适合自家孩子的方法。这样，才有可能让他们走出不好好吃饭的误区。

这些方法，或能让孩子爱上吃饭

1、营造良好的用餐环境

想让孩子好好吃饭，那家里的用餐环境特别重要。

用餐之前，父母要关闭电视，收起桌上的玩具和零食，不给孩子任何开小差的机会，可以减少他们注意力不集中的次数。

同样，还可以给餐桌上摆放一些漂亮的餐具、餐巾，增加用餐的趣味性。尤其是用孩子喜欢的餐具，他们会慢慢爱上用餐。

2、让孩子参与食物准备

聪明的父母，一有时间就会光明正大地“使唤”孩子。

如果可以，请让孩子参与到食物的准备过程中，从买菜、摘菜到做饭，千万不要觉得麻烦，这个过程还能培养他们其他方面的能力。

最重要的是，孩子在挑选蔬果的时候，肯定会优先挑选自己喜欢的。这样，做成饭菜端上桌的时候，他们也依然很喜欢，忍不住想要尝尝。

3、制定用餐规则

老话说“无规矩不成方圆”，孩子一切不好的习惯，都和教育方式有关。

既然知道孩子不好好吃饭这种行为是错误的，那为什么一开始不制止他们呢？从现在开始，制定一份详细的用餐规则，真的很重要。

制定规则的时候，请务必和孩子一起，每一条都要认真告知。要是孩子认真完成，那给予一定的奖励；反之，要是孩子没有做到，等待他的自然是各种惩罚。

写在最后：与孩子而言，吃饭是一件很重要的事情，父母一定要认真对待。若是家里有不好好吃饭的孩子，那就试着用这些方法去改变他们，切记不要逼迫和打骂。