“春困秋乏夏打盹”，是普遍现象还是个例？劲松中西医科普

一般来说，“春困秋乏夏打盹” 是一种普遍的暂时性生理现象，是人体对季节转换而做出的自然调节反应。下面是北京劲松中西医结合医院正规和大家聊聊其中的道理。

1、春季：气温逐渐升高，人体体表血管开始扩张，体表的血液循环加快，相对而言大脑的血液供应减少，就容易出现困倦的感觉。同时，春季人体的新陈代谢增强，身体耗氧量增加，大脑也会因缺氧而感到困倦。

2、夏季：天气炎热，人体出汗较多，会损失大量的水分和电解质，这会影响人体的生理功能，导致身体容易疲劳。此外，夏季昼长夜短，人们的睡眠质量可能会受到影响，也会使人在白天感到困倦。

3、秋季：气温逐渐降低，人体的生理机能开始进行调整以适应季节变化，身体的能量代谢会发生改变，会消耗更多的能量来维持体温等生理功能，容易使人产生疲劳感。而且秋季光照时间逐渐缩短，也会影响人体的生物钟和内分泌系统，进而导致人感到乏力、困倦。