2025.5.9，晨跑五公里，用时28分钟，平均配速529，平均心率124，平均
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体育阿诗玛的文章
2025.5.8，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速512，平均心率131，平均
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2025.5.7，晨跑11公里，用时57分钟，平均配速510，平均心率131，平
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2025.5.6，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速503，平均心率159，平
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2025.5.4，晨跑21公里，用时1小时44分钟，平均配速455，平均心率13
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2025.5.3，晨跑十公里，用时49分，平均配速450，平均心率144，平均步
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2025.5.1，晨跑10公里，用时56分钟，平均配速532，平均心率127，平
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2025.4.30，晨跑八公里，用时41分钟，平均配速508，平均心率135，平
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一时兴起的十公里骑行，似曾相识的感觉！ 送完小孩去他妈妈学校看演出，我骑着单车
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滕州去高铁站的路上，有家雪菜手擀面，饭点时人爆满，口味也不错！ 中午食堂又是萝
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2025.4.29，晨跑10.28公里，用时53分钟。平均配速510，平均心率1
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2025.4.28，晨跑11.63公里，用时59分钟，平均配速504，平均心率1
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伦敦马拉松，萨维33公里处强势拉开差距，2小时2分25秒完赛！ 真是太猛了，3
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伦敦马拉松，阿瑟法，2小时15分50秒，打破纯女子世界纪录！ 这个女子太猛了，
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杭州半程马拉松，设置报名门槛，个人感觉没什么，尽管我也不达标！ 杭州半程马拉松
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再次打卡川味面馆，味道如初，生意依旧火爆！ 中午食堂吃萝卜，出去喝面条，又来到
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2025.4.25，晨跑11公里，用时56分钟，平均配速507，平均心率132，
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2025.4.24，晨跑7.77公里，用时38分钟，平均配速455，平均心率13
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2025.4.23，晨跑5公里，用时25分钟，平均配速451，平均心率141，平
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滕州高架桥下的一家小餐馆，天天晚上人爆满，菜的口味不错，量也不小！ 好久没练摊
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