三伏天养生：冬瓜水，去湿气、排水肿真的管用。 冬瓜被称为"夏季第一瓜"，它可以帮
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云脉的文章
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老酸梅汤。 一到夏天就没胃口，教你煮一壶酸甜开胃的老北京酸梅汤，在家30分钟搞定
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今天和大家分享一款让人越喝越苗条的养生快乐水：陈皮茯苓茶。中医认为陈皮、茯苓、黄
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端午至，五毒醒。本草纲目的紫苏饮能解盛夏湿热和油腻。紫苏饮早在宋朝就被宋仁宗钦定
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今天用一壶茶的时间教你化解虚寒、湿气和疲惫。老话说冬吃萝卜夏吃姜，姜要选择这种小
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古法健身真的很神奇。 马步旋转，左右拉筋，左右甩臂，前后绕臂，马步摇，上下齐发。
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升阳跳。 别小瞧这八个动作： ·一、左右甩腿。 ·二、交叉跳。 ·三、后踢腿。
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古法祛湿操。 如果你也有减肥不掉称、小肚子大的，那就跟我一起练这套古法祛湿操。
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肩颈养护操。 古法健身。 ·扩胸抬头30次。 ·回头望月30次。 ·反向牵拉30
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古法健身。 古法健身真的太牛了。 ·一、颠步甩手50下，锻炼全身。 ·二、交叉拍
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降温啦，新中式健康减脂操在家也能瘦全身。 ·超慢跑，全身开关打开，一定要30分钟
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