晨跑14.13公里，一世一生健康跑。你喜欢独自跑步吗 今天您跑步了吗？ 晨跑
晨跑14.13公里，一世一生健康跑。你喜欢独自跑步吗 今天您跑步了吗？ 晨跑
铁马与冰河的文章
有的人一生一次轮回，转世重生。 有的人三十年一次轮回，风水轮流。 有的人十二年一
有的人一生一次轮回，转世重生。
有的人三十年一次轮回，风水轮流。
有的人十二年一
卸载了抖音，少看短视频，追正剧。 最近在追《主角》，女大十八变，少年的易青娥已
卸载了抖音，少看短视频，追正剧。
最近在追《主角》，女大十八变，少年的易青娥已
虽然下雨会影响出行，但我还是希望下雨，下大雨那种，让不上班的人好好在家休息，不去
虽然下雨会影响出行，但我还是希望下雨，下大雨那种，让不上班的人好好在家休息，不去
窗外一只麻雀从昨天开始就不停地撞击屋檐下的玻璃，我以为它想进来。后来搜了下才明白
窗外一只麻雀从昨天开始就不停地撞击屋檐下的玻璃，我以为它想进来。后来搜了下才明白
天气凉爽，继续晨跑。因为在单位值班，四点就醒了，简单洗漱，出门就跑。 4：18分
天气凉爽，继续晨跑。因为在单位值班，四点就醒了，简单洗漱，出门就跑。
4：18分
下了两天雨，休息两天，今天继续晨跑，气温有点低，但我依旧汗流浃背。 如今跑步已
下了两天雨，休息两天，今天继续晨跑，气温有点低，但我依旧汗流浃背。
如今跑步已
好久没追剧了，因为没有愿意看的。前阵听说《主角》网评不错，央视一套在播。 大山
好久没追剧了，因为没有愿意看的。前阵听说《主角》网评不错，央视一套在播。
大山
天气预报明天有雨，今天就不休息了，继续晨跑10公里。气温20度，气压较昨天低点，
天气预报明天有雨，今天就不休息了，继续晨跑10公里。气温20度，气压较昨天低点，
晨跑11公里，真的到夏天了，动辄满头大汗，衣襟湿透。十公里户外跑步 跑步
晨跑11公里，真的到夏天了，动辄满头大汗，衣襟湿透。十公里户外跑步 跑步
天气炎热，一跑步就出汗，终于明白大神们跑步注重穿衣打扮的原因了。 我和他们穿衣
天气炎热，一跑步就出汗，终于明白大神们跑步注重穿衣打扮的原因了。
我和他们穿衣
我感觉配速也就这样了，自己跑随心所欲，跟着队伍跑还慢。团里的大神们也不跑间歇了，
我感觉配速也就这样了，自己跑随心所欲，跟着队伍跑还慢。团里的大神们也不跑间歇了，
昨天母亲节，我问女儿你想给妈妈什么礼物？她想了想说，做个手工吧，其实也想给妈妈买
昨天母亲节，我问女儿你想给妈妈什么礼物？她想了想说，做个手工吧，其实也想给妈妈买
好久没有参加团跑了，为了表示诚意，我直接跑向广场，结果到了那里只有战友几个人在那
好久没有参加团跑了，为了表示诚意，我直接跑向广场，结果到了那里只有战友几个人在那
还是晨跑好，温度适宜，杨絮还没有飞起，可以尽情奔跑，呼吸新鲜空气。 跑到文体北
还是晨跑好，温度适宜，杨絮还没有飞起，可以尽情奔跑，呼吸新鲜空气。
跑到文体北
班前跑5公里，太阳出来有点晒。 一边是月季花开，一边是柳絮纷飞。 以后跑步是不是
班前跑5公里，太阳出来有点晒。
一边是月季花开，一边是柳絮纷飞。
以后跑步是不是
一个五一只喝了一次酒，还喝多了。 五一准备出去旅游，没敢喝酒。 五二五三旅游开车
一个五一只喝了一次酒，还喝多了。
五一准备出去旅游，没敢喝酒。
五二五三旅游开车
晨跑10公里，旅游两天，爬山累的膝盖疼，跑起来膝盖仍然隐隐作痛，只好慢跑适应。
晨跑10公里，旅游两天，爬山累的膝盖疼，跑起来膝盖仍然隐隐作痛，只好慢跑适应。
来到广府古城，好像穿越了一般，古色古香的建筑，身着汉服的男女老少，一群练习太极的
来到广府古城，好像穿越了一般，古色古香的建筑，身着汉服的男女老少，一群练习太极的
五一出行的感受就是一个字，堵。 早起出门还觉得路上没车，上了大广高速后，车辆渐
五一出行的感受就是一个字，堵。
早起出门还觉得路上没车，上了大广高速后，车辆渐
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