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控慢病保说的文章

1. 利格列汀
全五款里肾最好、心脏最好,肾不全首选,脑梗、高血压、老年人第一推

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DASH饮食(专门降血压)核心要点

目标:控盐 + 补钾镁钙,直接降压

1.

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地中海饮食(长寿、护血管、控糖)核心要点

目标:抗炎、抗衰老、保护心脏

1.

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藜麦是什么?

藜麦其实是一种植物种子,不是谷物,却被当作主食吃。

• 高蛋白

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抗性淀粉到底是什么?一次讲清!

很多人控糖减脂都在提抗性淀粉,它到底是啥?和普

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一、优质动物蛋白排行榜(按吸收利用率+营养密度排序)

1. 鸡蛋

2. 牛奶

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如何判断胰岛功能受损呢?如何判断胰岛功能受损?(老人易懂清单)

1. 看血糖变

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二型糖尿病一般一天测几次血糖?2型糖尿病一天测血糖次数清单(老人一看就懂)

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高血压选沙坦,别纠结!7种常用药核心区别,极简清单版👇


⚠️ 重要提醒:

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糖友必看!餐后1/2/3小时血糖标准,对照一下你达标了吗?

糖友饭后血糖怎么算

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✅ 1. 单不饱和脂肪酸(最好)
护心、降血脂
食物:橄榄油、茶籽油、坚果

✅

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别吃错!优质蛋白vs劣质蛋白,一眼分清!

(简单好记,控糖/减脂必看)

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一克热量是多少?(死记这3个数)

✅ 碳水:1克 = 4大卡
✅ 蛋白质:1克

一克热量是多少?(死记这3个数) ✅ 碳水:1克 = 4大卡 ✅ 蛋白质:1克

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控糖、吃饭不踩坑,记住这组核心数字👇

每日摄入量(成年人参考)

• 碳水:

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糖友想减重,关键是控糖+燃脂同步走,简单好坚持👇

1️⃣ 饮食:换主食、控总

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得过脑梗/中风的糖友!选对降糖药,防复发比降糖更重要!

很多糖友得过脑梗(中风

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降糖还能瘦!这3类“减重降糖药”,糖友快收好!

很多糖友发愁:吃药降糖,结果越

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能让胰岛素“变强”的降糖药,一文看懂!

很多糖友不知道:降糖不只是“补胰岛素”

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低压高(舒张压高)别乱吃药!首选这2种,简单管用

很多年轻人、中年人:
高压正

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高压高、低压正常?一招稳住!

很多人只高压高、低压正常,别慌!这是血管变硬的信

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